后院露营第一季未增减
《后院露营》是一档非常受欢迎的户外生存真人秀，该节目初次播出时口碑便不错，特别是在中国大陆地区，收视率一直稳居前列。本文将重点介绍后院露营第一季的内容，该季节目制作组没有对原剧进行任何的增减改动，故本文主要介绍的是原始的节目。
后院露营
此节目主要是选取一些明星嘉宾进入野外生存，重新体验古代生存方式。节目组会为嘉宾提供有限的物资和资源，在限制的条件下，让嘉宾们自己设置营地、生火、准备食物。在这个过程中，大家也将了解到各种机智、沟通和生存技巧的分享。
后营露营
后营是后院露营的起始点，选手们会在这里做出第一个决定：如何建立自己的营地。在后营，他们可以找到谁能较快地在密集树林中准确定位，哪种森林植被是最适宜放置帐篷的。营地建立完成后，他们会开始探索野外，在探险的过程中发现和学习为生存而开发的东西。紧接着，就是采集水源、搭建避难所、找食等前置操作。
后厨完整版在线观看免费
《后厨》是节目组为嘉宾准备的必要内容之一。每个选手都会收到有限的食材和调料，通过练习自己在实际环境中料理食物的能力，来满足自己的饥饿感，并增强生存技能。同时，节目组也会提供晚餐的绿洲，让大家能够来一次美味的烹饪交流。 据悉，《后厨》完整版可以在视频网站以及线下视频店铺上免费观看。
呼吸过度未增减动慢4.5
有些选手在生存过程中会受到一系列环境影响，比如紧张压力会导致呼吸变快，增加能量的消耗量。而对于一些不太懂得控制呼吸的选手来说，这样的变化也会因为喘不过气而导致生存过程的失败。因此，生存环节中控制呼吸是很重要的。 其中的“4.5”是指在一个稳定不变的环境中，最好能将呼吸频率控制在4-5次每分钟（深呼吸鼓励）。
总之，后院露营第一季节目质量和内容均非常出色，无论是对于喜爱户外生存的人还是普通观众来说都值得一看。希望大家在观看节目的同时，也能从中感受到人类自我保护和依存生存的本能和生命力。
