草莓与香蕉的配对
草莓与香蕉,不仅可以制作美味的水果沙拉,还有大量的营养成分。草莓富含维生素C、钾、钙等元素;香蕉含有维生素B6、钾、纤维素等成分。它们可以促进肠胃消化,增强免疫力,缓解贫血等。
丝瓜与秋葵的营养价值
丝瓜与秋葵都是绿色蔬菜,富含多种维生素和矿物质。丝瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素,有利于降低血压、降低血糖、改善便秘等;秋葵富含维生素A、C、K,同时还含有铁、钙、镁等矿物质,有利于改善血液循环、抗氧化、增强铁吸收等。
香草的益处
香草不仅可以为食物增色增味,还可以起到促进消化、增强免疫力、降低压力等作用。例如薄荷可以缓解胃痛、增加食欲,迷迭香可以改善记忆,月季花可以抗菌、镇痛。
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