番茄黄瓜丝瓜草莓秋葵大全
蔬菜水果是我们日常饮食中必不可少的食品，在每天的生活中我们可以选择各种各样的蔬菜水果进行搭配，为我们的身体保健康，今天我们来介绍几种常见的蔬菜水果。
番茄
番茄是我们经常食用的一种蔬菜水果，色泽鲜艳，口感鲜美，且营养丰富，它含有丰富的果胶和维生素C，有利于保护心脑血管，促进肝脏解毒，抗氧化等作用。
黄瓜
黄瓜是一种含有丰富营养的蔬菜，其水分含量高达95%以上，含有大量使皮肤保湿的成分，能帮助降低体温并降低体内温度，对于减肥、美容等方面有很好的作用。
丝瓜
丝瓜是南方常见的蔬菜，它富含维生素B2、钙和膳食纤维等营养成分，具有帮助消化、降低胆固醇、调节血糖等作用，是一种非常好的蔬菜。
草莓
草莓含有极其丰富的抗氧化物，具有显著的抗氧化、补血、消炎等保健功效，常吃草莓对身体健康有很好的维护作用，对于女性生殖器官的保健和子宫的净化也有很好的作用。
秋葵
秋葵是一种非常营养的蔬菜，含有丰富的维生素C和维生素A，对于增强人体免疫力、防治感冒、预防癌症等都有着很好的作用，常食秋葵可有效地预防与改善贫血、感冒、上呼吸道感染、流感和结肠炎。
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