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番茄

番茄是蔬菜中的一种，也是常见的水果。番茄富含维生素C、α-胡萝卜素、钾等营养成分，具有降血压、抗氧化、美容养颜等功效。在饮食中，常见的番茄菜品有番茄炒蛋、番茄鸡蛋汤、西红柿炖牛肉等。

黄瓜是一种瓜果，属于葫芦科植物。黄瓜富含维生素C、维生素E、镁、钾等营养成分，具有清热降火、祛痰止咳等功效。在饮食中，常见的黄瓜菜品有凉拌黄瓜、黄瓜炒肉丝、黄瓜炒蛋等。

丝瓜是一种夏季瓜果，属于葫芦科植物。丝瓜富含蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，具有清热解毒、滋阴润燥等功效。在饮食中，常见的丝瓜菜品有丝瓜炒蛋、干贝丝瓜汤、丝瓜炖鸡等。

草莓是一种水果，属于蔷薇科植物。草莓富含维生素C、葡萄糖、果糖等营养成分，具有清热解毒、美容养颜等功效。在饮食中，常见的草莓食品有草莓冰淇淋、草莓奶昔、草莓酸奶等。

秋葵是一种蔬菜，属于锦葵科植物。秋葵富含蛋白质、脂肪、维生素C等营养成分，具有滋阴润燥、清热解毒等功效。在饮食中，常见的秋葵菜品有秋葵炒肉片、秋葵炒鸡蛋、秋葵烧排骨等。

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