榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉的营养价值科普
水果是人类所需的主要营养来源之一。在常见的水果中，榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉都是非常受欢迎的水果。这些水果品种各自具有独特含有的维生素、矿物质、抗氧化剂等营养物质，下面我们一起来了解一下它们的具体营养价值。
榴莲是一种高热量、高脂肪的水果，但同时它也富含维生素B、C以及蛋白质和钾。此外，榴莲还含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基的损伤。
草莓是大众非常喜爱的水果之一，其含有丰富的维生素C、维生素K、钾、叶酸、抗氧化剂等营养成分，对人体有非常好的保健作用，如增强免疫力、降血压、预防心脏疾病、预防骨质疏松等等。
芒果是一种热量较低、富含人体必需的营养素的水果。它富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素A和膳食纤维等成分。芒果还含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防癌症等疾病。
菠萝是一种富含膳食纤维、维生素C、锰、维生素B6、生物素等成分的水果。其中，膳食纤维有助于消化道健康，维生素C能够充分发挥其抗氧化的作用，同时还有提高免疫力的作用。
香蕉是一种热量较低、富含营养且容易消化的水果，它富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、烟酸、钾等营养物质。其中，香蕉富含的钾有助于调节血压，同时还有助于预防肌肉疲劳和缩短恢复时间。
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