做AJ的姿势视频教程图片素材
AJ是指“爱极客”，是一种能够增加性快感的姿势。下面是AJ的具体步骤：
1.男方坐在床边或椅子上，双腿分开放
2.女方跨坐在男方身上，面对男方
3.女方双腿张开，放在男方腿上
4.男方双手扶住女方屁股或腰部（可根据自己喜好决定）
5.女方双手放在男方肩膀或后脑勺上，控制节奏
6.开始进入AJ状态，男方轻微抬起双腿并轮流提起，女方的双腿会跟随摆动
7.维持姿势，享受快感
需要注意的是，做AJ需要两人身体协调，需要找到合适的角度、节奏和深度，才能达到最佳效果。
坐着轮流提双腿能起到什么效果？
坐着轮流提双腿是一种很简单的运动，可以辅助健身、锻炼身体。具体的效果包括：
1.锻炼腹部肌肉。提起腿部可以让腹部肌肉得到更好的拉伸，帮助增强腹部肌肉力量，从而达到塑形的目的
2.促进血液循环。提起双腿可以刺激血液循环，增强下肢的血液供应，对消除腿部浮肿有一定作用
3.增加柔韧性。轮流提起双腿可以帮助身体增加柔韧性，提高身体的灵活性
4.消耗卡路里。提起双腿需要一定的体力支持，可以消耗身体中的卡路里，达到减肥的效果
总体来说，坐着轮流提双腿是一种很简单的运动，可以帮助增强身体的力量和柔韧性，对于身体的健康非常有益。
B站未满十八岁可以实名认证吗？
B站是国内最受欢迎的视频分享网站之一，它仅允许年满18周岁的用户进行实名认证。未满18周岁的用户无法进行实名认证，无法使用B站内的一些高级功能和服务，如直播、创作等。
欧式春画图片大全欣赏
欧式春画是欧洲早期绘画作品中的一种，描绘了人们的性生活和性行为。这些作品大多数是在欧洲中世纪和文艺复兴时期创作的，表现出当时的社会、文化和性观念等。以下是一些代表性的欧式春画作品：
1.《三人交欢》：由意大利画家波吉亚尼创作，表现三个人玩乐的场景，形象鲜明，色彩丰富
2.《春姑娘和冰人》：由法国画家弗朗索瓦-布歇莱创作，表现了一个春姑娘与一个冰人之间的性爱场景，情感丰富
3.《士兵战胜女人》：由德国画家提尔曼-柏克尔创作，表现了一位士兵与一位女人的性爱场景，线条简洁，形象逼真
4.《阴茎描绘》：由法国画家安托万-穆布朗创作，表现了一个阴茎的生动形象，极具艺术价值
欧式春画作为一种文化遗产，可以让人们更好地了解历史、文化和性观念等方面的变迁和发展。
