榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉的科普
这五种水果常常被人们视为士多啤梨、苹果、香蕉等水果之上的珍品，它们在糖尿病与肥胖流行的当下，被更多人视为不可多得的美味。下面就让我们来一起了解一下这五种水果的益处、营养价值和特点吧！
榴莲
传说中，榴莲是来自于马来西亚的气质，世界上最大的榴莲是来自这个美丽的国度。其特点是：冬季不季果，夏季结果。被誉为“水果之王”的榴莲，以其鲜美的口味而享誉亚洲、欧洲和美洲。它是一种高蛋白、高钙、高铁的水果，含有乌榄碱和榴莲酸等物质，可抗癌、增强免疫力、抗老化、对心血管系统有明显的保护作用。
草莓
草莓是在全球种植面积最广、最具益处的小型浆果之一，味道和香气非常迷人。它不仅口感美妙，同时还含有维生素C、叶酸、钾、铁等等，因此有助于消除体内自由基并增加抗氧化能力。草莓还有助于降低糖尿病和心理健康问题的风险。
芒果
除了草莓、香蕉、菠萝等水果，芒果也是人们喜爱的一种水果。它含有维生素A、C、E和B，以及钾、铁、钙等15多种矿物质。芒果的风味非常柔和，口感醇正，香气四溢。芒果还有助于增强免疫力、改善眼睛健康、提高脑力和减轻压力。
菠萝
菠萝是一种富含营养的热带水果，它们含有丰富的蛋白质、维生素C和钾。菠萝有助于消化、降低胆固醇、抗炎抗氧化、减轻食物敏感、减肥以及促进心脏健康和增强免疫力等作用。
香蕉
香蕉是一种非常流行的水果，因其易携带而成为许多健身人士的宠儿。香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素C和B，以及钾和镁。香蕉具有助于维持消化系统健康、促进血糖控制、降低血压、增加精力和帮助降低压力等作用。
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