引言
在这个数字化的时代，人们的生活离不开手机和电脑，我们喜欢在夜里使用手机和电脑，但过度使用这些设备会对我们的身体健康造成影响。因此，本文将介绍18款禁用软件app，让大家在夜间保持健康。
为什么禁用这些软件？
夜晚的亮度和蓝光会对我们的视力和生理节奏产生影响，夜间使用手机和电脑会增加我们的睡眠障碍风险。此外，晚上使用手机和电脑还会使我们的生产率降低，影响我们第二天的工作效率。因此，禁用这些应用程序是保持身心健康和提高工作效率的重要方法。
18款禁用软件app
1. 贪食蛇
贪食蛇是非常吸引人的小游戏，容易让人上瘾，建议在晚上禁用该应用程序。
2. 抖音
抖音可以让人忘记时间，晚上使用会影响我们的睡眠时间。
3. 微信
微信消息通知会使人心烦意乱，建议在夜晚将微信消息通知关闭。
4. QQ
与微信一样，QQ也会给我们带来不必要的焦虑和压力。
5. 新浪微博
新浪微博可以消磨时间，但是晚上太晚使用会影响我们的睡眠质量。
6. 微秀
微秀会给人带来兴奋感，但由于使用时需要拍照和录像，会增加我们的睡眠障碍风险。
7. 百度地图
使用百度地图会对我们的视力产生影响，因此夜晚禁用该应用程序。
8. 奇虎360
奇虎360需要不断运行，会影响我们的电脑和手机的电量。因此，夜晚禁用该应用程序是明智的。
9. 相机
使用相机会给眼睛带来大量的照明，影响我们的睡眠质量。
10. 网易云音乐
听着音乐是一种放松的方式，但不应在睡眠前使用，因为我们的大脑会记住听到的歌曲，导致睡眠质量下降。
11. 网易严选
夜间购物会增加睡眠障碍的风险，因此建议在晚上禁用网易严选。
12. 知乎
知乎上的问题和回答可以让人沉迷，晚上使用会失去对时间的控制。
13. QQ音乐
像网易云音乐一样，QQ音乐也应在睡前禁用。
14. 酷狗音乐
同上。
15. 夜城赋电视剧免费高清在线观看
晚上观看电视剧会影响我们的睡眠时间和质量，因此夜城赋电视剧免费高清在线观看应在晚上禁用。
16. 野兽的夜晚第四季
同上。
17. 忘不掉的前任
同上。
18. 夜里十大软件禁用2023
了解禁用的应用程序，有助于我们保持健康的睡眠。
结论
在夜间，禁用这些应用程序是保持身体健康，提高工作效率的重要方法。因此，我们要重视夜间的健康和生产力，禁用这些应用程序，让我们拥有更健康的生活和更高效的工作。
