为什么晚上需要禁用一些软件app？
在晚上，许多人可能会熬夜使用手机或电脑。这不仅会影响健康，还可能造成一些对健康有害的问题。因此，在晚上禁用一些软件和应用程序，有助于保护我们的眼睛和身体。
夜里18款禁用软件app的功能
下面列出了 18 款适合晚上使用的禁用软件和应用程序，可以帮助您保护眼睛和健康：
1.微信、QQ：
平时与亲朋好友聊天很常见，但晚上可以设置"夜间模式"，并在睡觉前禁用此类聊天工具，可以减少光线刺激眼部和大脑，帮助大脑放松入睡。
2. tiktok、快手等短视频相关软件：
这类软件的短视频内容往往较为刺激、节奏紧凑，并且视频的快速切换也会对眼部产生刺激作用，会提高大脑警觉性使助你入睡，因此建议在夜间时刻避免使用。
3.抖音、小红书等图片短视频分享社交软件：
晚上长时间呆在这类社交软件上会导致视觉疲劳，因为人眼对屏幕上的变换图像非常敏感。同时，由于社交软件较为富有娱乐性质，容易让人在夜晚翻看时间过长影响睡眠。
4.在线购物软件：
在晚上逛淘宝或者其他购物平台是不必要的，而且这些软件可能会让你花费更多的时间和金钱购买不必要的东西。
5. 单机游戏：
尽管这些游戏比网游压制夜光闪烁的更少，但长时间玩游戏也是会对身体造成伤害，印象中脑细胞死亡得很快，容易引发脊椎病、肥胖、颈椎病等问题。
6. 网络游戏：
在线游戏，尤其是角色扮演游戏，晚上的亮度也会刺激你的眼睛，造成睡眠质量下降。
7. 账单、银行卡应用程序：
在晚上，不需要处理任何财务事项。如果必须的话，请在白天完成，以避免在晚上沉迷于这些事情并影响睡眠。
8. Photoshop、Illustrator等图像制作软件：
长时间使用图形软件、编辑器等工具，对于眼睛的伤害很大，且由于夜晚黑暗，制作图像的画面和调色板显得非常刺眼，会使病人的眼睛产生刺痛及疲惫感。
9. 听歌软件：
听音乐确实可以让我们感到放松，但是晚上听歌也可能会干扰我们的睡眠。
10.直播软件：
在晚上直播，尤其是视听层面位于较高的状态，容易使病人的视力疲劳决。在晚上尽量不要使用此类应用程序以及在电子设备上观看直播。
11. 赌博平台：
如果您喜欢在博彩平台上玩游戏，那么您应该在晚上避免这样做。在夜晚使用赌博平台会破坏您的睡眠和内心平衡，长期会导致多种心理疾病。
12. VR游戏、虚拟现实应用程序：
由于VR设备需要颜色、动态响应和高视角果头盔等设备会刺激视觉系统，导致视觉疲劳，影响睡眠质量。因此最好在晚上避免使用虚拟现实技术相关产品。
13. 手机游戏平台：
在手机上玩游戏的时候，屏幕会持续发出灯光，即使屏幕亮度调至最低限制，也容易对眼睛产生刺激。
14. 消费金融应用程序：
大多数贷款公司和消费金融公司对外的工作时间是9:00am到6:00pm，与投资娱乐差距较大，且晚上可能出现异常或者错误的订单或者扣款平台等，更容易让你陷入债务泥潭。
15. 招聘应用程序：
在晚上看传统的招聘应用程序没有必要，如果你需要找工作，可以选择在白天查找。在晚上请保持放松，以便能够获得足够的休息。
16. 吃喝开销的软件：
在夜晚处理日常事务可能会增加您的负担，并且非常消耗体力，容易导致睡眠不够。
17. 轻阅读工具：
很多人喜欢晚上阅读故事书、杂志或者其他轻阅读工具，但夜晚的屏幕光线对眼镜产生负面影响，建议晚饭后或者在睡前一小时避免这样做。
18. 社交媒体软件和游戏：
在晚上花费时间，看朋友圈、聊天、玩游戏，会影响你的睡眠和整个身体健康。
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尽管许多应用程序不适合在夜间使用，但还是有一些可以缓解我们的压力和疲劳的应用程序。这类应用程序包括夜城赋电视剧免费高清在线观看和野兽的夜晚第四季忘不掉的前任等。这些应用程序可以为我们带来一些乐趣和放松，但仍然需要适度使用。
夜里十大软件禁用2023已更新
随着技术的不断发展和人们对健康的认识不断加深，越来越多的人开始重视晚上使用软件的问题。因此，这篇文章列出了夜里十大软件禁用2023年的更新，希望对您有所帮助。明智的使用软件和应用程序，可以确保我们的身体和大脑得到充分的休息和放松。
