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番茄：更多营养，更美味的选择

番茄是一种营养丰富，味道鲜美的食物。它富含维生素A、C和K，以及钾和纤维素。除了生吃以外，番茄还可以制成番茄酱、番茄汁等美食。无论是加入沙拉，还是烹饪美味炒菜，番茄都是更营养，更美味的选择。

黄瓜是夏季特别常见的蔬菜之一。它具有清爽口感和美容养颜的功效。黄瓜中含有丰富的维生素C、K和钾等营养素，可以帮助清除体内毒素，并让皮肤更加美丽健康。此外，黄瓜还可以用来制作各种美食，如凉拌黄瓜、黄瓜拌面等。

丝瓜是夏秋季节特别常见的食物，也是传统的时令美食。丝瓜味甘性平，具有健脾开胃、润肺止咳、清热解毒等功效。丝瓜富含维生素B1、B2、C、钡、铜、铁、锰等多种营养素。此外，丝瓜还可以用来制作各种美食，如丝瓜煲、丝瓜炒肉等。

草莓是夏季常见的水果之一，也是人们非常喜欢的水果之一。草莓口感鲜美，非常受欢迎。在营养方面，草莓含有丰富的维生素C、B和叶酸，以及钾、钙、镁和纤维素等营养素。草莓可以生吃、做成果酱、用来制作蛋糕等美食。

秋葵是秋季常见的蔬菜之一，也是非常好吃的蔬菜之一。它具有润肠通便、益气补血的功效。秋葵含有多种营养素，例如维生素C、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、硒等。秋葵可以烤着吃，也可以用来制作汤、炒蔬菜等美食。

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