番茄，黄瓜，丝瓜，草莓，秋葵，樱桃：美味的时令食品
对于喜爱健康的人来说，选择时令食品绝对是聪明的选择。季节中的食品总是更加新鲜完美。以下是一些在夏季必不可少的水果和蔬菜：
番茄黄瓜丝瓜：充满营养的蔬菜
夏天是吃番茄、黄瓜和丝瓜的绝佳时机。番茄可以生吃或煮熟，食用时可以将其切成小块放在冰箱里冰镇，口感更好。黄瓜几乎不含脂肪和碳水化合物，是一种非常适合减肥的蔬菜。丝瓜则是非常高纤维的食品，在消化过程中还可以帮助人体排出一些废物和毒素。
草莓：夏日的甜点
草莓是夏季的代表之一。这种水果充满有益的抗氧化剂，有杀死自由基的能力，与其他水果相比，含有更多的维生素C。而且，草莓也含有鲜美的味道和诱人的香气，是夏季的完美选择，无论是吃生还是做成甜品。
秋葵：多功能蔬菜
虽然不是夏季的主流食物，但秋葵已经成为一种越来越受欢迎的蔬菜，其受欢迎程度在逐年上升。秋葵富含纤维，可以帮助消化和预防便秘。而且，秋葵中也含有大量的叶绿素和β-胡萝卜素，并且非常适合炒菜或做成汤。
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