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番茄的好处

番茄富含多种营养素，比如维生素C、维生素A、膳食纤维、钾等，这些物质对身体有益。它能够清除体内自由基，延缓衰老，降低患癌症和心血管疾病的风险。

黄瓜中含有大量的水分和纤维素，可以帮助我们排毒，有效清除体内废物和毒素。同时，黄瓜还能够缓解皮肤过敏、祛除皮肤油脂，让皮肤变得更加健康光滑。

丝瓜中含有多种营养成分，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、硒等，对人体健康大有裨益。丝瓜富含维生素C和硒，能够增强人体免疫力。

草莓富含维生素C、钙、铁和其他人体所需的营养素，能够改善肝脏功能、清除体内的自由基，预防荨麻疹、湿疹等皮肤炎症。此外，草莓还能够降低胆固醇，预防心血管疾病，并且能够改善视力和记忆力。

秋葵营养丰富，蛋白质含量高，还富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，对肠胃道有着很好的调节作用。此外，秋葵能够增强人体免疫力，增强体力。

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