夜里十大软件禁用2023已更新
在夜晚使用手机是许多人的习惯，但是使用不当的软件可能会对睡眠质量和个人安全造成影响。以下是夜间常见的十种软件，我们建议在睡觉前禁用它们，让夜晚更加安心。这些软件包括社交媒体应用、游戏、新闻、购物等等。
- 社交媒体应用（例如Facebook、Instagram、Twitter等）
- 游戏（例如王者荣耀、绝地求生、吃鸡等）
- 新闻（例如今日头条、腾讯新闻、搜狐新闻等）
- 购物（例如淘宝、京东、拼多多等）
- 网络直播（例如斗鱼、熊猫、虎牙等）
- 视频（例如抖音、快手、YouTube等）
- 音乐（例如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等）
- 电子书（例如阅读、掌阅、起点读书等）
- 支付（例如支付宝、微信支付、银联等）
- 大众点评、美团等团购应用
夜里18款禁用软件app的功能
有些人可能需要在夜间使用手机，但是为了更好地保护自己的睡眠和隐私，建议禁用以下功能。
- 接收新消息、提醒和通知（除非是必要的紧急消息）
- 手机闪光灯和震动（响铃也最好调成静音）
- 各种提醒声音（例如键盘音、通话铃声等）
- 自动更新软件
- 需要定位服务的应用（例如地图、导航）
- 网络（除非需要下载或上传必要文件）
- 使用夜间模式的应用（夜间模式虽然减少眼睛疲劳，但也会影响睡眠）
- 与工作相关的应用（关掉工作邮件、即使通讯软件等）
- 使用相机和录像功能（相机和录像功能容易分散注意力）
- 睡前还要注意减少使用电子产品的时间，最好在睡前两小时禁用手机
夜间请准备好纸巾
许多人都有在夜晚流泪的经历。有时候是看到心动的电影或电视剧，被涌上心头的感动所打动；有时候是在夜里孤独无助，感到悲伤难过。无论何种原因，准备好纸巾是个好习惯。就算你不会在夜间流泪，突然情绪崩溃也会需要照顾自己的时间。提前将纸巾放在床边，以防万一。
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