51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上用手机很容易影响到我们的睡眠质量，而且长期使用手机很容易对我们的视力造成影响。因此，我们不妨在晚上禁用一些手机应用程序，来保护我们的健康。以下是100种晚上禁用的app大全，包括社交应用、游戏、新闻、购物等等，大家可以根据自己需要选择禁止哪些应用程序。
社交应用：微信、QQ、Snapchat、TikTok、Instagram等
游戏应用：王者荣耀、吃鸡游戏、守望先锋、Honor of Kings等
新闻应用：今日头条、网易新闻、凤凰新闻、澎湃新闻等
购物应用：淘宝、京东、拼多多、苏宁易购等
影音应用：优酷、腾讯视频、爱奇艺等
其他应用：支付宝、微博、知乎、快手等
100款夜间必备软件app
除了禁用某些手机应用程序外，我们也可以使用一些夜间必备的软件应用来改善我们的睡眠质量。以下是100款夜间必备软件app，大家可以根据自己需要选择使用哪些应用程序。
白噪音：White Noise、Rain Rain、Noisli等
天文应用：星空、星图等
阅读应用：Kindle、Calibre、Pocket等
睡眠监测应用：Sleep Cycle、Pillow等
调节屏幕亮度应用：Night Shift、Twilight等
冥想应用：Calm、Headspace等
其他应用：自然之声、小睡眠、晚安闹钟等
总之，在晚上使用手机时，我们需要选择一些有益于健康的软件应用程序，并且合理使用手机，保护好我们的健康。
