51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
很多人晚上熬夜玩手机，其实这是非常不健康的行为。研究表明晚上看手机会对睡眠产生极大的影响，导致失眠等一系列健康问题。因此，在此提醒大家，晚上严禁使用以下100种app：
游戏类：英雄联盟、王者荣耀、绝地求生、和平精英、刺激战场、QQ飞车、糖果传奇、一起来捉妖等；
社交类：微信、QQ、抖音、快手、小红书、陌陌、探探、Soul、Bumble等；
电商类：淘宝、京东、拼多多、唯品会、天猫等；
新闻类：今日头条、腾讯新闻、网易新闻、搜狐新闻、新浪新闻等；
音乐类：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐、虾米音乐等；
其他：微博、知乎、花椒直播、斗鱼直播、虎牙直播等。
100款夜间必备软件app
虽然严格控制手机使用时间有利于身心健康，但也有些情况是必须使用手机的，比如晚上需要看电子书、听音乐或者做电话会议等。下面推荐100款夜间必备软件app：
阅读类：Kindle、掌阅、多看、京东阅读、当当阅读、豆瓣阅读等；
音乐类：百度音乐、酷我音乐、网易云音乐、QQ音乐、虾米音乐等；
学习类：最右、题库、百词斩、石墨文档、极客模式、印象笔记等；
健康类：蚂蚁森林、深度睡眠、洛阳智能眼保健、听说、Keep、七分钟等；
其他：微信读书、易信、钉钉、Zoom、Skype、Teambition、WPS Office等。
当然，即使是使用这些软件也要控制使用时间，做到适度，才能保护自己的身心健康。
