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100种晚上禁用的app大全
晚上休息时间是最宝贵的时间之一，因此我们应该好好利用它。不良的娱乐应用程序可能会打乱你的睡眠和听觉健康。以下是100种应该避免在睡前使用的应用程序。
社交媒体：Facebook、Instagram、Twitter、Snapchat、微信、QQ，等等。
游戏应用程序：Pokemon Go、Candy Crush、Clash of Clans、Angry Birds、等等。
在线购物应用程序：亚马逊、淘宝、京东、苏宁、等等。
视频应用程序：YouTube、Twitch、Netflix、斗鱼、等等。
音乐应用程序：Spotify、网易云音乐、QQ音乐、等等。
新闻应用程序：今日头条、腾讯新闻、搜狐新闻、网易新闻、等等。
应用商店应用程序：谷歌应用商店、苹果应用商店、应用宝、360手机助手、等等。
饮食应用程序：美团、饿了么、口碑、百度外卖、等等。
提醒应用程序：闹钟、倒数日、日历、等等。
减压应用程序：瑜伽、冥想、按摩、等等。
100款夜间必备软件app
一个好的夜间应用程序可以提高我们的生活质量，促进身体健康和帮助我们放松心情。以下是100款夜间必备软件app。
1. Twilight（安卓）
2. Night Shift（苹果）
3. Flux（Windows）
4. 暖暖灯
5. 心经穴
6. 滴答清单
7. White Noise应用程序系列
8. Atmosphere应用程序系列
9. Headspace（冥想应用程序）
10. 声波[摇篮曲](白噪声、大海声等）
此外，你还可以使用阅读应用程序、绘画应用程序、写作应用程序或者是音频书应用程序来放松自己。但无论使用哪个应用程序，都要记得合理使用。睡觉前的一小时不要使用任何电子设备，以便身体健康。好好利用夜晚，才能拥有更美好的白天。
