51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉时使用手机、平板电脑等电子设备的光线会刺激人体的皮质醇分泌，使人难以入睡，影响睡眠质量。因此，为了保护我们的健康，我们应该在晚上禁用部分app，这些app包括影响视觉感受与听觉感受的应用，游戏类app以及社交类app等。下面是100种晚上禁用的app大全，供大家参考：
1. 虎牙直播
2. 王者荣耀
3. 微博
4. 抖音
5. 快手
6. 地下城与勇士
7. 炉石传说
8. QQ音乐
9. 网易云音乐
10. 爱奇艺
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100款夜间必备软件app
晚上睡觉前，虽然不能使用电子设备过多的时间，但是合理利用一些夜间必备软件可以给我们带来便利。下面是100款夜间必备软件app，供大家参考：
1. 川普说
2. 闹钟
3. 心理健康
4. 微信
5. 知乎
6. 天气预报
7. 健康生活
8. 支付宝
9. 翻译官
10. 计算器
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晚上禁用一些app可以帮助我们提高睡眠质量，而夜间使用一些必备软件则可以给我们带来更好的生活体验。希望大家可以合理使用晚间的时间，保护自己的健康。
