51吃瓜今日吃瓜入口
晚上往往是人们在手机上花费时间最多的时间段，但是有很多app会对我们的健康和生活造成不良影响。以下是一份100种晚上禁用的app大全，同时也介绍了51款夜间必备软件app。
晚上禁用的app大全
1.手机游戏：游戏会让你的大脑保持兴奋，影响你的睡眠质量。
2.社交媒体：过多的社交媒体使用会让你的脑部保持活跃，导致夜晚难以入眠。
3.新闻app：会让你保持关注最新的事件，导致难以放松。
4.购物app：过度购物会让你的大脑处于兴奋状态，导致夜间难以入眠。
5.视频app：过度观看视频会让你的大脑处于过度刺激状态，影响你的睡眠质量。
6.音乐app：听音乐过多会使得你的大脑保持兴奋状态，导致夜晚难以入眠。
7.邮件app：晚上检查邮件会让你的大脑保持警觉状态，影响你的睡眠质量。
8.闹钟app：睡觉前设置闹钟可能会让你感到紧张和焦虑。
9.博客app：阅读过多的博客可能会让你的大脑处于兴奋状态，导致夜间难以入眠。
10.健身app：过度运动会让你的身体充满能量，导致夜晚难以入眠。
11.资讯app：过多的资讯会让你保持关注，导致难以放松。
12.书籍app：读书会让你的大脑保持兴奋状态，导致夜晚入眠困难。
13.天气app：晚上检查天气并不会影响你的睡眠，但是这会让你的大脑保持活跃状态。
14.浏览器：过多的上网浏览可能会让你的大脑保持活跃状态，导致夜晚难以入眠。
15.收音机app：听广播会让你的大脑保持兴奋状态，导致夜晚难以入眠。
16.贴吧app：过多的浏览论坛可能会让你的大脑过度兴奋，影响睡眠质量。
17.搜索引擎：过多的使用搜索引擎会让你保持兴奋状态，但同时也会让你获得新知识。
18.火车票app：晚上购买火车票并不会对睡眠产生太大影响，但也不宜过度使用。
19.导航app：过多使用导航app可能会让你的大脑处于警觉状态，影响睡眠质量。
20.假期app：晚上预订假期可能会让你激动并兴奋，导致难以入眠。
21.视频编辑app：晚上过度制作和编辑视频会让你的大脑过度兴奋，影响睡眠质量。
22.翻译app：晚上使用翻译app可能会让你的大脑保持兴奋状态，影响睡眠质量。
23.电子邮件客户端：晚上检查邮件会让你的大脑保持警觉状态，影响睡眠质量。
24.电子书app：阅读电子书会让你的大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。
25.亲子app：过度使用亲子app会让你的大脑保持兴奋状态，导致夜晚难以入眠。
26.证券类app：股票行情变化会让你的大脑过度兴奋，影响睡眠质量。
27.匿名社交app：晚上使用匿名社交app可能会让你感到不安并导致睡眠质量降低。
28.游戏交友app：晚上使用游戏交友app可能会让你感到兴奋并导致睡眠质量降低。
29.交友app：晚上使用交友app会让你保持警觉状态，影响睡眠质量。
30.约会类app：晚上使用约会类app可能会让你感到不安并导致睡眠质量降低。
31.美食app：通过晚上首页无限滑动美食app也会让你的大脑保持活跃状态。
32.养成类app：过度沉迷于养成类app可能会让你的大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。
33.彩票类app：过于兴奋的彩票行情会让你的大脑保持兴奋状态，导致夜晚难以入眠。
34.动漫app：晚上沉迷于看动漫可能会让你的大脑处于保持兴奋状态，影响睡眠质量。
35.旅游app：晚上浏览旅游app会让你感到兴奋并导致睡眠质量降低。
36.打车类app：晚上使用打车类app并不会对睡眠产生太大影响，但也不宜过度使用。
37.美容app：晚上使用美容app会让你保持警觉状态，影响睡眠质量。
38.情感类app：晚上使用情感类app会让你感到不安并导致睡眠质量降低。
39.语言学习app：晚上使用语言学习app可能会让你的大脑保持兴奋状态，影响睡眠质量。
40.理财app：晚上使用理财app会让你保持警觉状态，影响睡眠质量。
41.外卖app：晚上吃太多外卖会让你的身体充满能量，导致夜晚难以入眠。
42.直播app：看直播过多会让你的大脑处于兴奋状态，导致夜间难以入眠。
43.婚恋app：晚上使用婚恋app可能会让你感到不安并导致睡眠质量降低。
44.殡葬app：过度使用殡葬app会让你的大脑处于兴奋状态，导致夜间难以入眠。
45.短视频app：看短视频过多会让你的大脑处于过度刺激状态，影响睡眠质量。
46.节约app：晚上使用节约app会让你保持警觉状态，影响睡眠质量。
47.连锁app：过度使用便利店和快餐连锁app会让你的身体充满能量，导致夜晚难以入眠。
48.媒体app：过多的媒体使用会让你的脑部保持活跃，导致夜晚难以入眠。
49.租车app：晚上使用租车app并不会对睡眠产生太大影响，但也不宜过度使用。
50.运动咨询app：晚上使用运动咨询app可能会让你的大脑保持兴奋状态，影响睡眠质量。
51.家具app：晚上使用家具app会让你感到兴奋并导致睡眠质量降低。
夜间必备软件app
1. 瞪眼：一款倒计时睡眠助手，拥有专业的“呼吸冥想”和“呼吸训练”等模块，帮助用户调整自己的呼吸习惯，让用户迅速进入深睡眠状态。
2. Sleep Cycle：一款智能睡眠监测软件，能够自动分析你的睡眠状态，让你更了解自己的睡眠情况。
3. 番茄闹钟：一款闹钟+番茄时间管理器，能够有效地提高你的工作效率和生活品质。
4. 蜜蜂计划：一款日程管理软件，可以让你更好地规划自己的时间和任务，是生活和工作必备工具。
5. Forest：一款专门为产生专注力设计的 app，通过栽种 "树" 的方式减少使用手机的时间，帮你更专注地做其他事情。
6. 悦跑圈：一款运动健身社交软件，可以记录跑步的轨迹、时间、步数等，还可以让你结交志同道合的跑友，鼓励你坚持运动。
7. Day One：一款日记管理软件，可以记录你每天的所见所闻、所做所想，还可以随时随地回忆一下过去的美好时间。
8. 知乎：一款知识社区软件，可以浏览各类优质的问答、文章、讨论等，并且你可以就一些你感兴趣的话题讨论和交流。
9. 拼多多：一款实惠购物软件，不仅有丰富的商品和优惠的价格，而且还拥有有趣的团购活动，适合晚上购物。
10. 微信：不得不提的一款聊天软件，人们可以随时随地聊天，电话，视频等，也是人们共享生活经历的平台。
在享受数字生活的同时，我们也应该合理使用相关的app，并保持良好的睡眠习惯。
