100款夜间必备软件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100种晚上禁用的app大全

夜间必备软件app

1. Night Shift - 调整屏幕的色温，减轻眼睛的疲劳感。

2. Headspace - 帮助你冥想放松身心，帮助睡眠。

3. Twilight - 同样是类似的应用，可以护眼。

4. Relax Melodies - 提供各种放松音乐，助你进入睡眠状态。

5. Sleep Cycle - 通过监测你的睡眠状态，智能调整闹钟时间，让你更舒适地醒来。

51吃瓜是一个社交新闻平台，可以让用户随时了解最新的新闻热点和八卦。

该平台涵盖各种领域的文章，包括娱乐、科技、体育、财经等，甚至还有军事、国际等方面的报道。

用户可以根据自己的兴趣关注不同的作者，也可以在平台上与其他用户交流，分享自己的看法和观点。

1. 社交类应用 - 例如微信、QQ、微博等，这些应用会让用户长时间处于社交状态，导致难以入眠。

2. 游戏类应用 - 游戏是一个刺激大脑的活动，容易让人兴奋难以平静下来。

3. 看书类应用 - 虽然看书是一种不错的休闲方式，但在晚上看书容易损伤眼睛，影响睡眠质量。

4. 户外运动类应用 - 晚上进行户外运动容易受到环境的干扰，而且安全系数相对较低。

5. 热门新闻类应用 - 这些应用会让人心情不舒畅，甚至会引起焦虑和紧张。

综上所述，为了保持一个良好的睡眠质量，我们应该在晚上尽量避免使用以上这些应用。

总的来说，晚上的休闲方式应该是以放松身心为主。选择一个合适的应用是可以助你进入更好的睡眠状态的，但同样需要避免一些可能会影响睡眠的应用。希望这份清单可以帮到大家。