51吃瓜 今日吃瓜入口
着名综艺节目“向往的生活”第六季正在热播中，引起了很多网友的兴趣。其中一位嘉宾杨超越也在节目中展现了她的自然田园风格，受到了不少人的喜爱。此外，近期还有不少综艺节目上的话题引起了网友的热议，比如“乘风破浪的姐姐”，“上新了故宫”等等，都成为了热门的话题。想要留意这些热门话题，不妨点击51吃瓜了解一下。
100种晚上禁用的APP大全
社交媒体类APP
晚上使用社交媒体类APP容易忽略时间，沉迷其中导致失眠等问题。因此，下面列出的这些APP应该在晚上禁用：
1.微博
2.抖音
3.快手
4.陌陌
5.微信朋友圈和群聊
游戏类APP
晚上进行游戏容易让人兴奋，失去入睡的时间，因此，这些应用程序应在晚上被禁用：
1.王者荣耀
2.绝地求生
3.逆战
4.英雄联盟
5.和平精英
6.吃鸡
视频类APP
在晚上放松一下看看视频是没问题的，但过度看会影响睡眠质量，这里我们列出一些应该在晚上禁用的视频类APP：
1.Nettflix
2.腾讯视频
3.优酷视频
4.爱奇艺
5.YouTube
100款夜间必备软件APP
白噪音类APP
白噪音类APP可以减少噪音干扰，助于入睡，下面为大家列出一些值得推荐的白噪音APP：
1. Sleepsounds
2. Rainymood
3. Atmosphere Lite
4. WhiteNoise Lite
睡眠跟踪类APP
睡眠跟踪类APP可以帮助用户监测睡眠的时长和环境，“Sleep Tracker”是其中最受欢迎的一种。它可以跟踪你的睡眠质量，提醒你何时上床睡觉和醒来。这些其他睡眠跟踪APP可以下载：
1. Sleep Cycle
2. Pillow
3. Bedtime
4. Sleep Time
冥想类APP
冥想类APP可以帮助放松身心，缓解压力和担忧。下面这些都是值得一试的冥想APP：
1. Calm
2. Headspace
3. Insight Timer
4. Aura
阅读类APP
在床上阅读一些轻松的书籍是帮助放松身心的好方法，这里推荐几个好用的阅读APP：
1. Kindle
2. Google Play Books
3. Goodreads
4. Audible
5. Kobo Books
健康管理类APP
晚上休息的好不好将直接影响第二天的精神状态，在这里我们推荐一些可以帮你管理健康的APP：
1. Headspace
2. MyFitnessPal
3. Fitbit
4. Lifesum
5. Clue Period Tracker
总之，晚上这个时段需要禁用的APP有很多，而在使用APP时还请注意自身情况，照顾好自己的健康。
