100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的普及，我们离不开手机也越来越多。晚上使用手机习惯也越来越常见了，但是晚上使用手机对健康有很大的影响。因此，我们在晚上应该避免使用一些对我们有害的app。以下是100种在晚上禁用的app大全，我们应该注意。
社交类app
1.微博：看微博很容易上瘾，晚上浏览微博容易影响睡眠。
2.微信：不少人晚上会玩微信，对眼睛有害。
3.QQ：晚上聊QQ容易导致情绪波动，失眠。
4.陌陌：晚上上线陌陌容易受到骚扰，容易影响睡眠。
5.博客园：看博客园需要长时间注视灯光，容易造成眼睛疲劳。
游戏类app
1.王者荣耀：游戏需要长时间注视屏幕，容易造成眼睛疲劳。
2.吃鸡游戏：玩吃鸡容易陷入死循环，时间过长容易失眠。
3.球球大作战：游戏节奏过快，容易导致玩家紧张兴奋，难以入睡。
4.炉石传说：一款卡牌游戏，晚上玩容易影响睡眠。
5.天涯明月刀：晚上玩游戏容易使人变得冷静不下来，导致夜里失眠。
音乐类app
1.网易云音乐：晚上听歌容易引起情绪波动，降低入睡质量。
2.酷狗音乐：夜间听音乐容易让人的注意力集中，难以放松。
3.虾米音乐：听音乐会受到歌曲的节奏影响，影响晚上的休息。
4.全民K歌：晚上唱歌会使人兴奋，不利于入睡。
5.JOOX音乐：听了晚上的音乐，会让人心情热烈，不利于好睡眠。
购物类app
1.淘宝：晚上上淘宝，容易引起购物狂欢，并且消耗夜晚的时间。
2.京东：晚上看京东，容易被一些活动吸引，消耗夜晚的时间。
3.苏宁易购：晚上逛苏宁易购，容易让人的消费欲望降低睡眠质量。
4.拼多多：拼多多的价格优惠狂欢让人晚上容易入迷，导致睡眠不好。
5.Vipshop：晚上购物狂欢不利于睡眠，容易影响心情。
阅读类app
1.百度阅读：晚上看书容易影响睡眠，并且长时间看不利于眼睛。
2.掌阅文学：夜里看小说，会让人兴奋，影响睡眠质量。
3.阅文集团：晚上看书也容易影响睡眠，并且长时间看书不利于眼睛健康。
4.网易云阅读：看书的时间太长容易影响睡眠，建议白天看书。
5.懒人听书：晚上听书虽然不会影响眼睛，但是会造成偏头痛等症状。
新闻类app
1.今日头条：晚上看新闻容易引起情绪波动，影响睡眠。
2.新浪新闻：晚上看新闻可能会遇到一些恶劣信息，影响睡眠质量。
3.央视新闻：晚上看新闻可能会引起情绪波动，影响兴奋度和睡眠质量。
4.凤凰新闻：晚上看新闻容易让人长时间注视屏幕，不利于眼睛健康。
5.搜狐新闻：晚上看新闻容易从正常的生活轨迹中脱离，导致失眠。
旅游类app
1.去哪儿旅行：晚上看旅游拍照图片容易让人思考，导致难以入睡。
2.马蜂窝：看如此美妙的旅游景色容易让人兴奋，导致失眠。
3.携程旅行：晚上看携程，容易造成一些心理压力，使晚上的睡眠质量下降。
4.飞猪旅行：晚上晚上看一些旅游景点容易引发兴奋而产生失眠。
5.同程旅行：看到许多精美的酒店和美景容易让人睡不着，影响睡眠质量。
100款夜间必备软件app
虽然有些app在晚上使用不太好，但是也有一些app在晚上使用有益处，下面的是51吃瓜账号推荐的100款夜间必备软件app。
阅读类app
1.Kindle
2.有道词典
3.腾讯书店
4.爱奇艺
5.知乎
音乐类app
1.QQ音乐
2.网易云音乐
3.酷狗音乐
4.Tidal
5.听见
健康运动类app
1.Keep
2.大众点评
3.蜻蜓FM
4.Studio
5.瑜伽党
摄影美化类app
1.VSCO
2.PicsArt
3.AirBrush
4.Facelab
5.Photable
效率办公类app
1.WPS
2.知识星球
3.Remember the Milk
4.Notability
5.Todoist
游戏类app
1.天天酷跑
2.球球大作战
3.大皇帝
4.剑与家园
5.旅行青蛙
总之，我们应该在晚上注意自己使用手机的时间和app的选择，以保证良好的睡眠质量和身体健康！
