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随着智能手机的普及，我们生活中用到的各类app也越来越多，它们的使用也不再局限于白天，晚上使用app已成为一种普遍现象。不过，晚上使用某些app会对我们的健康产生影响，因此本篇文章将介绍100款晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app，帮助大家更好地使用智能手机，过上更健康的生活。
100款晚上禁用的app大全
1.社交类app：社交类app往往涉及到与他人的互动和沟通，使用时容易让人兴奋，影响睡眠。
2.游戏类app：晚上使用游戏类app容易让人兴奋，导致失眠等问题。
3.视频类app：晚上观看视频会增加眼睛的负担，也容易影响睡眠。
4.购物类app：晚上购物容易让人兴奋，影响睡眠。
5.新闻类app：晚上了解新闻容易增加不必要的情绪波动，也会影响睡眠。
6.音乐类app：晚上使用音乐类app容易让人兴奋，且有可能降低睡眠质量。
7.记事本类app：晚上使用会增加大脑的负担，影响睡眠。
8.学习类app：晚上学习会让人兴奋，导致难以入眠。
9.各类游戏交互类app：晚上大量使用游戏交互类app容易让人沉迷，长期使用会有害身心健康。
10.各类新闻社交类app：晚上大量使用容易被不必要的信息所干扰，影响睡眠品质。
100款夜间必备软件app
1. 轻颜相机：调节亮度、曝光、对比度等参数，让拍出来的夜间照片更加清晰。
2. Sleep Cycle：可以通过手机传感器获取用户的睡眠周期，记录睡眠状态并提供睡眠评估。
3. Twilight：通过滤波屏蔽蓝光，降低手机屏幕的亮度和反光度，缓解视觉疲劳，有助于进入睡眠。
4. 自然之声白噪声：提供多种自然环境的白噪声，可以降低大脑对环境的敏感度，帮助入睡。
5. 急事通：安装后可以在电话被拦截时有紧急通知功能，不影响夜间休息的情况下第一时间接到重要电话。
6. Headspace：提供各种冥想和放松的音频，有助于平静心情和放松身体。
7. 薄荷健康：提供针对睡眠和放松的视频和音频指导。
8. 1Password：帮助用户创建安全密码，防止账户被盗。
9. Flipd：可以帮助用户保持专注，防止晚上浪费时间在不必要的app上。
10. 洛阳钟：提供简洁明了的界面和功能，适合晚上使用闹钟。
以上是100款晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，使用智能手机时请谨慎选择合适的app，并在晚上使用前确保自己的身体状况和生活状态适合进行相关操作。
