51吃瓜今日吃瓜入口
在这个移动互联网时代，智能手机成为我们生活和工作中的必备工具。然而，过度使用手机已成为许多人的习惯。晚上使用手机的危害是不容忽视的，它会影响人的健康和生活质量。因此，本文将介绍100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，让我们在夜晚更好的享受生活。
晚上禁用的app大全
1. 网购、社交等具有刺激性或导致熬夜的app。
2. 网游、短视频、直播等刺激性较强或时间消耗较长的app。
3. 不适宜阅读的app，如新闻客户端、微博等。
4. 闹钟app以外的其他app。
5. 夜间模式未开启的app。
6. 听歌、看电影等娱乐app。
7. 吸烟酗酒等危害健康的app。
8. 不适合晚上使用的游戏app，如角色扮演等。
夜间必备软件app
1. 夜间模式软件，如夜间模式、Twilight等，并设置于黄色色调。
2. 自然声音软件，如森林、蛙声等，缓解压力并有助于入睡。
3. 轻度娱乐软件，如音乐、轻阅读等。
4. 减压软件，如冥想、白噪音等。
5. 闹钟软件，以便设定早起时间。
6. 功能性软件，如记事本、时间轴等，方便日常生活。
如何用科技改变我们的夜生活
科技进步改变了我们的生活方式，如何让科技更好的服务于我们的生活？以下是几个主意：
1. 使用夜间模式，减少对眼睛的伤害。
2. 定时关闭手机，规律作息有益健康。
3. 牵手夜间助眠软件，缓解工作压力。
4. 利用计时器，进行番茄工作法或者拾级进阶法等时间管理，规范作息。
5. 大力发扬生活娱乐，用科技改变我们的夜生活。
结论
夜晚也可以过得精彩，让科技服务于我们不仅是科技的现创价值，更是为我们夜生活并提供更多的可能。我们应合理使用手机，健康度过每一个夜晚。
