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夜晚的时光总是会不知不觉地流逝，而手机上的app往往会让我们忘记时间的存在。不过，有些app在晚上使用会影响到睡眠质量，因此在此列举一些禁用的app以及夜间必备软件，让大家在晚上能更好地保护自己的身体健康。
晚上禁用的app大全
1.社交媒体app
社交媒体app可能会让我们沉迷于无聊、虚假的信息世界中，让我们追求虚荣和谎言。晚上使用这类app容易导致失眠和熬夜。
2.游戏app
玩游戏可以消磨时间，但是这也容易让我们陷入游戏中沉迷。夜晚使用游戏app不仅会影响睡眠，同时也会影响我们的身体健康。
3.影音娱乐app
虽然影音娱乐app可以让我们放松心情，但晚上使用会影响睡眠和视力健康。
4.理财app
夜晚使用理财app容易让我们陷入沉思中，从而影响睡眠。
夜间必备软件app
1.助眠app
助眠app可以帮助我们入睡，有些应用还可以定时关机、调节环境音乐等功能，可视个人需要自行选择使用。
2.阅读app
阅读app可以给我们带来愉悦的阅读体验，不仅可以开阔我们的视野，还可以放松我们的心情。
3.天气app
天气app可以让我们及时了解天气预报，避免在夜晚下大雨或者遭遇严重天气状况。
4.闹钟app
闹钟app可以帮助我们规律生活，定时提醒我们准时睡觉和起床。
5.相机app
相机app可以记录生活中的美好瞬间，让我们在夜晚为自己拍摄美丽的回忆。
结语
在晚上使用手机时，要注意保护自己的身体健康，控制app使用时间和频率。同时，夜间必备软件app也是我们生活和工作的必需品，可以给我们带来方便和乐趣。希望以上介绍的内容对大家有所帮助。
