100种晚上禁用的app大全
晚上时刻，我们通常需要充分休息，以保证身体的健康和精神状态的良好。然而，由于各种原因，我们经常会使用手机进行娱乐或工作。然而，有些应用程序可能会对晚上的休息产生负面影响，因此我们应该避免使用以下100种晚上禁用的app。
社交网络类应用
虽然社交应用程序是我们日常生活中的重要工具，但使用它们可能对晚上的休息产生负面影响。这是因为社交媒体可以使我们保持警觉状态，并可能导致通宵。以下是禁用的应用程序列表：
TikTok
Snapchat
游戏类应用
晚上时刻应当避免使用令人兴奋的、高度交互的游戏类应用。这些应用程序可能会引发焦虑和兴奋，从而破坏睡眠。以下是禁用的应用程序列表：
Fortnite
PUBG
Clash of Clans
Candy Crush
Cut the Rope
媒体类应用
虽然我们通常在晚上使用媒体应用程序来获取新闻、娱乐内容，但由于它们通常会引起强烈的情绪反应，因此我们最好在睡前避免使用它们。以下是禁用的应用程序列表：
YouTube
Netflix
Hulu
Amazon Prime Video
Spotify
任务类应用
在晚上时段，我们需要放松身心，避免继续思考工作或学习。以下是禁用的应用程序列表：
Google Docs
Microsoft Office
Slack
Adobe Creative Suite
100款夜间必备软件app
尽管有如此多的应用程序被禁止使用，但还是有一些应用可以帮助我们在晚上得到更好的休息。这些是夜间必备的应用程序。
脑波助眠类应用
这些应用程序使用声音和光来帮助我们放松，从而促进更深入的睡眠。以下是夜间必备的应用程序列表：
Headspace
Relax Melodies
Calm
Sleep Cycle
Pzizz
阅读和学习类应用
晚上是否应该阅读或学习存在争议，但如果你决定这样做，以下应用程序可以帮助你准备好好的休息。这些应用程序通常使用暗主题，以减轻对我们眼睛的影响。
Kindle
Google Play Books
News360
Wikipedia
Udemy
医疗类应用
有些应用程序可以帮助我们监测睡眠质量、减轻焦虑、改善健康。以下是夜间必备的应用程序列表：
MyFitnessPal
Headspace
Sleep Cycle
Pacifica
Doctor on Demand
51吃瓜今日吃瓜入口
“吃瓜”是当下热门的词汇之一，通常被用来描述我们在社交媒体上关注和讨论某些事件的行为。以下是五个“吃瓜”的入口，供你晚上使用。
TikTok
总之，在晚上，我们应该使用适当的应用程序来帮助我们放松、休息、恢复精力。通过选择正确的应用程序，我们可以保证身体和心理都能得到必要的休息和恢复。
