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在如今这个时代，智能手机已经成为了人类生活中不可或缺的一部分。然而，随着智能手机的普及和应用程序的多样化，工作和生活的混杂也让人们越来越难以管理自己的时间。特别是夜晚，人们使用手机的时间更多，同时也会因为过度使用手机而影响睡眠。为此，我们整理了一份100种晚上禁用的App大全和100款夜间必备软件，来帮助大家更好地把握自己的时间和健康。
禁用的App大全
1.社交类应用：包括微信、QQ、陌陌、微博等。
2.游戏类应用：包括王者荣耀、和平精英、吃鸡等。
3.短视频类应用：包括快手、抖音、头条、美拍等。
4.购物类应用：包括淘宝、京东、拼多多等。
5.新闻类应用：包括腾讯新闻、今日头条、网易新闻等。
6.直播类应用：包括斗鱼、虎牙、半次元等。
7.音乐类应用：包括网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。
8.影视类应用：包括爱奇艺、腾讯视频、优酷视频等。
9.共享单车类应用：包括摩拜、ofo、哈啰出行等。
10.其他应用：包括一些影响工作学习的应用，如游戏直播、色情直播等。
夜间必备软件App
1. Twilight：这款应用可以根据日出日落时间自动调节屏幕的亮度、颜色和温度，让你的眼睛更舒适。
2. Sleep Better：这个应用可以记录你入睡时间和醒来时间，同时监测你的睡眠质量，为你提供更加科学的睡眠管理方案。
3. Lumosity：这款应用可以提升你的大脑机能，为你的学习和工作带来更高效的表现。
4. Headspace：这个应用可以帮你进行冥想和放松训练，为你缓解压力和调整身心状态提供帮助。
5. 闲鱼：无论是购物、出售闲置，还是交换，它都是闲暇时光的好选择。
6. 毒蛇：这个可谓教父级的好看App，提供了海量影视资源，用户可以通过搜索快速找到想看的影视资源，并且最新电影大片也会首发在毒蛇平台上。
7. 百度地图：在你夜归高峰期，仍然能通过这款地图软件轻松找准自己的位置，快速到达目的地。
8. 食物疗法：这款应用可以帮你了解各种食物的功效和对身体的作用，为你提供更加科学的健康饮食方案。
9. 唤醒：这个应用可以提高你的生活效率和工作效率，帮助你更好地规划时间和任务。
10. 英语流利说：这个应用可以帮你提高英语口语水平，让你更轻松地应对各种场合和交流需求。
结语
随着手机的不断普及，人们的生活中越来越少了一些可以与家庭、朋友、自然融为一体的时间，手机也越来越成为了人们生活中必不可少的一部分。然而，我们也需要意识到手机使用对健康的影响，并在使用手机时保持一定的时间控制和健康意识。希望这份禁用的App大全和夜间必备软件App可以帮助大家更好地管理自己的时间和健康。
