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100种晚上禁用的app大全
睡前的时光，很多人都会使用手机或平板电脑来消磨时间，但是有些应用程序的刺激会影响我们的睡眠。在睡前不要使用下列的应用程序：
社交媒体应用程序，如微信、QQ、微博等
新闻应用程序，如今日头条、腾讯新闻、网易新闻等
视频应用程序，如优酷、爱奇艺、腾讯视频等
游戏应用程序，如王者荣耀、绝地求生、阴阳师等
这些应用程序都会让我们兴奋，影响睡眠，另外，睡前不要熬夜看手机和电视剧。
100款夜间必备软件app
如果你是一个夜猫，那么这些晚上使用的应用程序可以提高你生活的质量：
睡眠监测应用程序：通过测量你的睡眠质量，让你知道自己睡眠状况如何，并调整睡眠习惯，这里推荐Sleep Cycle。
白噪声应用程序：在安静的环境中，白噪声可使我们感到舒适，放松身心，这里推荐Rain Rain Sleep Sounds。
冥想应用程序：冥想可以减压、舒缓紧张的心情，这里推荐Headspace。
阅读应用程序：鹅毛舒橘、夜间模式等功能都可以极大地保护眼睛，这里推荐悦读。
总之，在晚上使用应用程序时，建议选择有益健康的软件。
