晚上禁用的App大全
在晚上睡觉前，使用电子设备可能会影响睡眠质量。以下是晚上最好不要使用的App：
社交类App
社交类App是最好在晚上禁用的App之一。这些App包括：Facebook、Instagram、Snapchat等。这些App可能会引起不必要的压力和焦虑，从而影响睡眠。
新闻类App
新闻类App，例如BBC News、CNN、New York Times等，提供了最新的新闻和事件。然而，在晚上使用这些App可能会引起压力和不必要的担忧，这可能会影响睡眠。
音乐类App
虽然音乐可能有助于放松，但在睡眠前使用音乐类App可能会使人分散注意力，导致入睡困难。建议在睡前关闭音乐类App，以便享受更好的睡眠。
游戏类App
游戏类App，例如Candy Crush、Fortnite等，可能会让人沉迷其中，无法停止游戏。这会导致失眠以及紧张和情绪不稳定。因此，建议在睡前禁用游戏类App。
购物类App
晚上购物可能会让人兴奋和充满动力，这会拖延获得充足的睡眠。建议晚上不要使用购物类App，以免破坏睡眠质量。
100款夜间必备软件App
虽然有很多App建议在晚上禁用，但还有很多有益的App可以增强睡眠。以下是100款夜间必备软件App的推荐：
睡眠类App
睡眠类App可以帮助人们监测睡眠时长以及睡眠质量。这些App包括：Sleep Cycle、Sleep Time、Pillow等。
白噪声类App
白噪声可以减少周围声音的干扰，有助于放松身心。白噪声类App包括：Relax Melodies、White Noise、Rain Rain等。
冥想类App
冥想可以帮助人们放松和专注，有助于入睡。冥想类App包括：Headspace、Calm、Insight Timer等。
夜间模式类App
夜间模式类App可以帮助人们减少眼部疲劳和保护视力。夜间模式类App包括：Night Shift、Twilight、f.lux等。
放松类App
放松类App可以通过音乐和图像等方式帮助人们放松。放松类App包括：Relax and Sleep、Nature Sounds Relax and Sleep、Meditation Relax Music等。
51吃瓜今日吃瓜入口
最后，我们来谈谈51吃瓜今日吃瓜入口。虽然这个入口可能是晚上使用的流行App之一，但使用它可能会滋生负面情绪和压力等，影响睡眠。因此，建议避免在晚上使用这个入口。
总而言之，晚上睡眠是一件非常重要的事情。禁用一些不必要的App可以帮助人们获得更好的睡眠。同时，使用一些有益的App可以帮助人们放松和增强睡眠质量。希望以上建议可以帮助人们建立一个健康的睡眠习惯。
