100种晚上禁用的app大全
晚上睡前使用电子产品已被证明会对身体健康产生负面影响，因此我们应该尽量避免在睡前使用手机和其他电子设备。以下是一些应该在晚上禁用的app，以帮助你更好地保护自己的健康。
社交类APP
1.微信：微信的聊天功能将不可避免地分散你的注意力，让你很难入睡。
2.微博：滑动屏幕看有趣的信息的习惯会让你熬夜。
3.抖音：抖音的滑屏模式极易把你带入无尽的循环中。
4.QQ：通知提示和聊天记录不仅会影响你的健康，还会干扰别人。
5.Tumblr：无尽的有趣图片和视频会让你失去时间观念。
影视类APP
6.优酷：连续剧和综艺节目的魅力会让你一不小心熬夜。
7.爱奇艺：跟优酷一样，刺激你性格的神经。
8.西瓜视频：内容无尽，永远不够看。
9.腾讯视频：电视剧和电影的节目将吸引你的眼球和注意力，让你无法入睡。
10.Netflix：网飞的剧集和电影门类繁多，无尽追随好片，疲惫不堪。
游戏类APP
11.王者荣耀：游戏的充满紧张感的氛围会让你放不下。
12.绝地求生：谁会想在吃鸡的关键时刻放弃呢？绝地求生一时爽，熬夜火葬场。
13.部落冲突：如果你是一个部落冲突的爱好者，你会很容易被玩家之间的角逐吸引。
14.魔兽世界：这个游戏的吸引人之处在于它的无限可能性和社交互动性。
15.PUBG Mobile：和绝地求生差不多，其中一款手游。
新闻类APP
16.今日头条：头条新闻的频繁更新以及有趣的视频会让你盯着屏幕过于长久。
17.凤凰新闻：这个应用程序提供了非常详细的信息，这将不可避免地引起你的兴趣。
18.百度新闻：晚上浏览新闻会刺激儿茶酚胺的分泌，影响正常进入睡眠。
19.新浪新闻：很多新闻地方深入，不知不觉就会消磨你的整个晚上。
20.澎湃新闻：与其他新闻应用程序一样，澎湃新闻会消耗你的时间，并对你的睡眠产生负面影响。
购物类APP
21.淘宝：如果你总想买些东西，淘宝上面的东西会让你无法离开。
22.京东：京东也有许多具有诱惑力的商品，你很难离开。
23.拼多多：拼购的过程中，你往往不知不觉地耗费时间和精力。
24.美团：美食、酒店、旅游等信息吸引你消耗大量的时间。
25.饿了么：美食的诱惑会让人忘记热锅蛮急，半夜点餐伤胃伤身。
手机助手类APP
26.360手机助手：占用内存，开启自启，疯狂推广，会打乱你的手机安排。
27.百度手机助手：同样占用内存，需要你的额外关注，会打乱你的手机排列组合。
28.应用宝：许多广告和推荐会分散你的注意力。
29.豌豆荚：大量的应用程序和其他信息会干扰你的感官和食欲。
30.360清理大师：频繁的提醒和提醒你清理手机会让你很烦恼。
音乐类APP
31.网易云音乐：歌曲的选择和听觉体验会让你爱不释手。
32.QQ音乐：和网易云音乐一样，吸引你的听觉体验会让你与世隔绝。
33.酷狗音乐：关于音乐的品质和节目的数量令人难以抗拒。
34.虾米音乐：与其他音乐应用程序一样，虾米具有其独特的吸引力和时尚性。
35.酷我音乐：与其他音乐应用程序一样提供了一系列免费听歌服务。
旅游类APP
36.携程：制定旅行计划的过程中会破坏你的生物钟。
37.马蜂窝：旅游的信息丰富度会让你进入镜像般的状态。
38.蚂蜂窝：与马蜂窝一样提供充分的旅游服务。
39.去哪儿：除了提供旅游信息，还能提供机票和住宿预订服务。
40.天气通：虽然帮助你准备天气，但用过之后往往难以入眠。
运动类APP
41.Keep：宣扬运动的积极性，但若运动过晚，反而是一种负面影响。
42.小米运动：同样提供了很好的体验，但运动时效对于保持生物节奏很重要。
43.华为运动：运动健身不宜过晚，对生物体征和情绪影响较大。
44.步数宝：对于爱好计步的人来说，夜间计算就不如在日间运动达标。
45.MapMyRun：晚上跑过的步数会干扰你的睡眠。
教育类APP
46.学而思：学习太晚不利于指导认知，反而会让你变得更加焦虑和紧张。
47.小猿搜题：各种有趣难题让你欲罢不能。
48.百词斩：对于外语爱好者来说，学习另一种语言往往具有迷人的魅力。
49.作业帮：完成作业可以是件愉快的事情，但单纯为了做而做并不值得。
50.网易公开课：完善知识面是正常，在夜晚大肆学习反而助长焦虑。
理财类APP
51.支付宝：晚上处理财产很有可能会让你心烦。
52.薄荷记账：财税工作留给白天做，夜晚放松。
53.招商银行：投资风险很高，要留足准备与给予时间。
54.翼支付：夜间支付可能增加不必要的麻烦。
55.财富界：财经前沿不可或缺的内容，但在合适的时间浏览是必要的。
美妆类APP
56.美图秀秀：夜晚不适合大面积的美容调整和处理。
57.蘑菇街：购物类APP一样，很难抵制的美丽商品不宜夜间保养。
58.美柚：美容和健康类APP，需要根据自己的生物周期来合理安排时间。
59.阿里口碑：美食的诱惑很重，休息时的饮食不宜过于高热量和油腻。
60.小红书：关于美食、生活和调整的说教，夜晚阅读反而与放松背道而驰。
时尚类APP
61.淘宝造物节：夜间购物不可取，因为夜间是丧失内分泌平衡的高危时段。
62.网易严选：很多商品会让你心动，建议在白天选购或者留出足够的时间。
63.微店：小而美的商品总是让你无法抵抗，但糟糕的生物节奏必须把信仰交给日间。
64.聚美优品：护理美容产品的诱惑将阻止夜晚的真正放松。
65.新衣服：在深夜贪图美容却导致真正的疲劳，不值得。
小工具类APP
66.闹钟软件：与正常生理节奏严重冲突。
67.计算器：夜间计算财产或者其他数字会导致疾病风险增加。
68.日历软件：安排好一天的计划，不要往晚了挪。
69.时钟应用：作为时间监管工具，有时会遭邪恶夜空之神利用。
70.备忘录：不要让夜幕传递过多重要信息。
学习类APP
71.Coursera：需要时间，注意力和耐心，晚上不是个好时候。
72.BBC学习者：用于晚上消遣或输入新信息还是建议在白天。
73.有道词典：晚上要休息，不要让这件看似简单的事情失控。
74.Khan Academy：这个教育应用程序需要你倾注大量的时间和注意力。
75.Duolingo：夜晚语言教育的体验不会比白天更好。
早睡软件类APP
76.Sleep Better：专门整理夜晚睡眠数据和提醒。
77.Sleep Cycle：作为智能闹钟，可以根据你的生物钟调整时机。
78.Slumber：有一些安静的催眠音乐和深度休息的指导。
79.Pillow：另一个可以记录夜间睡眠数据的软件。
80.Relax Melodies：该应用程序提供各种音乐，使你感到放松和舒适。
阅读类APP
81.书旗小说：很难适当控制你的时间，夜晚或其他空闲时间助阵，应慎之又慎。
82.起点中文网：和书旗小说一样，提供了大量优秀的免费小说。
83.知乎：知乎是一个知识平台，知道太多反而助长睡眠焦虑。
84.百度阅读：与上述应用程序一样，百度图书也是一个提供免费阅读内容的知识平台。
85.熊猫看书：还是一本好书，建议在白天或空闲时间读。
减压类APP
86.闲鱼：卖东西可以缓解一些压力，但夜间不适合增加额外的负担。
87.今日头条宠物：宠物的魅力总是让人无法自拔，夜间看恶习增多。
88.心愿：心愿清单还是留在白天的好。
89.人民币理财：理财较苦难患，晚上不适合进行操作和检测。
90.谷雨：宣扬减压和放松，但不利于中式疗法和产生各类效应，不宜晚上使用。
兴趣类APP
91.喜马拉雅：许多有用的语音和视频，但听其存在的目的尤为重要。
92.开心消消乐：可爱的游戏减压，晚上休息前不宜挑战难度。
93.安卓美化大师：有时，美化简化操作恰恰会浪费我们的
