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在如今这个信息发达的时代，更多人选择在夜间使用手机，但是很多app也会对人的身体造成危害，下面来介绍一些晚上禁用的app大全和夜间必备软件app。
晚上禁用的app
1.游戏类app：游戏带来的兴奋和紧张会使人难以入睡，还有游戏音效会影响周围人休息。
2.社交类app：当人们晚上使用社交类app时，容易受到他人的影响，产生压力，会影响到休息质量。
3.新闻类app：大多数新闻类app都会推送熬夜或不健康的新闻内容，容易激发情绪，使人夜间难以入睡。
4.视频类app：夜间观看视频容易使人上瘾，而过多的视频时长会影响身体的休息质量。
5.购物类app：夜间购物很容易让人熬夜，同时过多的购物行为也会对身体造成不利影响。
夜间必备软件app
1.睡眠监测类app：如SleepCycle、Pillow等，这些app可以帮助人们监测自己的睡眠情况，帮助改善睡眠问题。
2.白噪音类app：如白噪音、rain、relax melodies等，这些app可以播放舒缓的音乐或声音，帮助人们放松身心，助眠入睡。
3.阅读类app：如kindle、书旗、八方阅读等，这些app可以提供大量的有趣或有益的阅读内容，帮助人们放松心情，减压睡眠。
4.音乐类app：如QQ音乐、网易云音乐等，这些app可以提供优质的音乐内容，帮助人们放松身心，缓解压力，睡眠更舒适。
5.学习类app：如有道词典、各类MOOC学习app等，这些app可以提供大量的有益知识，让人们在晚上也可以丰富自己的知识。
总结
当然，以上的晚上禁用的app和夜间必备软件app只是个人的推荐，最好根据自己的情况来选择适合自己的app，尤其是在晚上使用手机时，要注意控制使用时间，保持良好的作息习惯。
希望本篇文章对读者有所帮助，引起大家对夜间手机使用合理性的重视，保障自身的身体健康。
