100种晚上禁用的APP大全
现代人难免受到晚上使用手机的诱惑，但是有些App可能会影响我们的健康，以下是100种晚上禁用的App大全。
社交APP
社交APP往往会让人失去自控，晚上使用这类APP容易导致失眠等健康问题，特别是：
微信、QQ等通讯工具
微博、知乎等社交平台
Tinder、陌陌等约会软件
视频类APP
晚上看视频非常容易让人上瘾，这些APP的内容往往都非常吸引人，特别是：
抖音、快手等短视频平台
芒果TV、爱奇艺等视频网站
YouTube等海外视频平台
游戏APP
晚上玩游戏很容易导致失眠，这些APP具有非常强的吸引力，特别是：
王者荣耀、英雄联盟等竞技游戏
玩具大乱斗、糖果乐园等休闲游戏
绝地求生、和平精英等射击游戏
新闻类APP
新闻类APP的内容往往非常广泛，晚上使用会导致大脑过度兴奋，特别是：
今日头条、百度新闻等新闻类平台
网易新闻、澎湃新闻等聚合平台
美国CNN、BBC等海外媒体
购物类APP
尤其是限时促销的购物类APP，容易让人失去理智，晚上使用已经成为一种不健康的购物方式，特别是：
淘宝、京东等电商平台
拼多多、唯品会等打折平台
苏宁易购、亚马逊等跨境电商平台
娱乐类APP
娱乐类APP的内容往往非常有趣，但晚上使用可能会导致影响睡眠和视力问题，特别是：
全民K歌、星辰变等娱乐社区类APP
网易云音乐、QQ音乐等音乐类APP
美图秀秀、脸萌等美颜类APP
100款夜间必备APP
虽然有些APP有着一定的负面影响，但是有些APP在晚上使用能够带来好处，以下是51吃瓜今日吃瓜入口为您推荐的100款夜间必备APP。
睡眠类APP
这些APP通过各种方法帮助用户改善睡眠：
哄睡：母婴亲密互动APP，可以播放多种催眠哄睡音乐和自然声音。
智能背景音：智能睡眠辅助工具，根据用户的舒适度来调整播放声音。
小恐龙睡眠故事：新生儿、儿童睡眠辅助工具，可以听睡前故事或自然音效。
阅读类APP
夜晚阅读是一种非常健康的活动，可以豁然开朗或耳濡目染，如：
Kindle：一款电子书阅读器和APP，可以给用户带来免扰的阅读体验。
有道阅读：一款完全免费的阅读APP，有海量电子书和漫画可以阅读。
喜马拉雅FM：主要为用户推送各种常识和知识，是一款流行教育APP。
冥想类APP
这些APP提供各种冥想和放松技巧，有助于缓解压力和改善情绪：
Headspace：一款提供几百种有声问答、练习、课程和故事的冥想APP，有多种语言可选。
Calm：一款带有催眠音乐和声效的冥想APP，可以帮助用户降低焦虑情绪。
Simple Habit：一款提供了数百项心理教练技能的冥想APP，让人们学习如何调节自己的情绪。
学习类APP
晚上闲置时间可以用来学习新技能和知识：
Coursera：一款提供各种在线课程和培训的学习APP，可以学习一些有趣的内容和技能。
Khan Academy：一款提供新发现和听到的课程，是一个全球在线学习平台，免费开放。
Lingodeer：一款易于掌握的语言学习系统，包括日本语、韩语和中文等。
总结
夜间使用APP是一个常见的行为，但是要注意避免一些会对身体造成负面影响的APP，尽可能选择一些有益健康或有趣的APP，合理利用晚上的时间。
