100款夜间必备软件app
晚上睡前，我们总是不能脱离手机。这里列出了100款夜间必备软件app，方便你在夜晚更好地使用手机。
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100种晚上禁用的app大全
晚上睡觉时，我们应该远离以下100种晚上禁用的app：
1.游戏类app：夜晚容易使人产生熬夜心理，容易导致睡眠质量下降；
2.社交类app：晚上网络社交容易让人兴奋，影响睡眠质量；
3.视频类app：晚上看视频会让人过度兴奋，影响睡眠质量；
4.新闻类app：晚上接触负面新闻会让人情绪低落，进而影响睡眠质量；
5.电商类app：晚上涉及到购物会让人兴奋，影响睡眠质量。
以上是我们应该禁止使用的app，晚上我们应该使用一些可以帮助我们放松心情，安心入睡的app，例如：
1.蜜桃健康
蜜桃健康是一款健康管理软件，可以帮助用户记录自己的饮食、运动和健康状况。晚上使用它可以帮助我们更好地了解自己身体的状况，进而放松心情，有利于睡眠。
2.白噪声
白噪声是一款放松软件，它模拟了风、雨、海浪、瀑布等自然环境的声音，有助于放松我们的神经，促进睡眠。
3.心理健康
心理健康是一款情绪调节软件，可以帮助用户缓解焦虑、抑郁等不良情绪，有利于睡眠。
以上是我们推荐的几款夜晚使用的放松软件，它们可以帮助我们更好地放松身心，进而有助于睡眠。
综上所述，我们在夜晚应该禁止使用一些app，同时，我们可以使用一些放松类软件来帮助我们更好地入睡。
