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在晚上，有很多人喜欢用手机打发时间，但有些app并不适合在晚上使用。下面是100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，帮助你更好地度过夜晚。
100种晚上禁用的app大全
1. 社交媒体：如Facebook、Twitter、Instagram等社交媒体app可能在晚上激发情绪，影响睡眠质量。
2. 游戏应用：如王者荣耀、和平精英等游戏应用可能会让人上瘾，影响正常作息。
3. 短视频：短视频app的刺激性内容容易让人兴奋，难以入睡。
4. 阅读应用：虽然阅读有助于放松，但在晚上长时间使用手机可能会对眼睛产生伤害。
5. 色情内容：如色情网站、视频等，可能会对心理产生负面影响，影响睡眠。
6. 新闻应用：晚上看到一些重要或刺激性的新闻可能会导致焦虑和失眠。
7. 音乐应用：尽管听音乐可以放松身心，但在晚上过度听音乐可能会影响入眠。
8. 购物应用：在晚上过度使用购物应用可能会导致财务压力和心理压力。
9. 飞行模式：在睡前把手机设置为飞行模式，可以避免被来电和消息打扰。
10. 闹钟：在睡前把手机设置为静音或关机，保证睡眠质量。
100款夜间必备软件app
1. 黑暗模式：如Chrome、YouTube等app的黑暗模式可以减轻眼睛的视觉疲劳。
2. 红光滤镜：如Twilight、Night Shift等app可以降低蓝光的刺激性，有助于提高入睡质量。
3. 睡眠监测：如Sleep Cycle、Pillow等app可以监测睡眠质量和时长，帮助改善睡眠。
4. 自然声音：如Calm、Headspace等app提供自然的声音与场景，有助于放松身心。
5. 管理工具：如Forest、Freedom、Moment等app可以帮助人们控制使用手机的时间。
6. 禅修练习：如Calm、Headspace等app提供冥想和禅修练习，有助于放松身心。
7. 音乐疗法：如Sleepy time、Relax melodies等app提供沉静的音乐，有助于放松身心。
8. 休闲游戏：如Solitaire、Frozen Free Fall、Angry Birds等app提供简单有趣的游戏，有助于放松身心。
9. 阅读应用：如Kindle、iBooks等app提供书籍阅读，可以放松身心。
10. 编程学习：如SoloLearn、Udacity、Codecademy等app可以帮助人们在编程上提升自己。
夜晚时分，放下手机，静下心来，享受一段放松的时刻是非常好的。希望这篇文章能够帮助大家更好地控制自己的使用手机习惯。
