51吃瓜今日吃瓜入口
晚上时刻，我们或许需要一些十分必要的应用软件，但是也需要屏蔽掉不必要的APP，避免浪费时间，耽误作息。下面是100款晚上禁用的APP大全，以及100款夜间必备软件APP。
禁用的APP
1.游戏类APP
晚上时刻如果纵情于游戏，会影响作息时间，造成身体健康上的损伤，应当禁用。
2.社交APP
晚上时刻过多地使用社交APP，容易造成精神压力，影响睡眠及其他生理生化作用。
3.购物APP
晚上购物APP的使用容易让人陷入消费与购物的欲望，不仅会使睡眠时间被大大削减，而且还会对财务造成影响。
4.直播类APP
晚上使用直播类APP容易成为过度消费时间的一种方式，而且直播内容也会影响睡前的心态，使人难以进入睡眠状态。
夜间必备APP
1.护眼类APP
对于晚上非常需要用手机的时段，护眼类APP不仅能够减少眼睛的疲劳，还能够保护视力。
2.睡前冥想APP
通过冥想，可以促进身体放松，有助于进入良好的睡眠状态。
3.自然雨声APP
听安静的雨声有助于放松心情，对于失眠、压力大的人来说，可以提供帮助。
4.睡眠记录APP
通过记录睡眠，可以更好地了解自己的睡眠状况，进而调整作息时间。
总结
在晚上时刻，不管是禁用还是使用APP都需要有个度，需要注意保护自己的身体、睡眠及心理健康。保持良好的生活习惯，将有助于提高生活质量，更好地享受晚上的生活时光。
