51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
晚上使用手机可能会对睡眠产生不利影响，许多研究表明晚上使用手机会让人不易入睡，并会增加睡眠质量的下降。所以，晚上适当的禁用一些app是非常必要的。以下列举了100种应该在晚上禁用的app：
1.社交媒体app：如微信、QQ、微博等。
2.游戏app：如王者荣耀、绝地求生等。
3.音乐app：如网易云音乐、QQ音乐等。
4.影视娱乐app：如优酷、爱奇艺等。
5.新闻资讯类app：如今日头条、懂球帝、腾讯新闻等。
6.购物类app：如淘宝、京东、拼多多等。
7.工作办公类app：如钉钉、企业微信、邮件等。
……
当然，每个人的使用习惯和需求都不同，所以你还需要根据自己的实际情况来针对性的选择禁用哪些app。
100款夜间必备软件app
禁用一些app并不代表晚上你不能使用手机，因为还有一些夜间必备软件app可以帮助你更愉悦、更健康的度过夜晚。以下列举了100款夜间必备软件app：
1.黑暗模式：可应用于多个app中，将背景变为黑色，更加舒适和省电。
2.眼健康：此类app会给用户推送定时提醒，帮助你进行眼部休息和保护。如“护眼宝”、“药箱”等。
3.自然声音：如白噪音、海浪声、林间鸟语等，可帮助你放松心情和促进睡眠。
4.学习类app：如富途老师、慕课网、Udacity等，夜间学习能更加专注和高效。
5.闹钟类app：如SleepCycle、来电专家闹钟等，夜间科学的睡眠起床习惯可以让你更加健康。
6.夜间书籍类app：如kindle、多看阅读等，阅读能让你放松自我情绪，帮助巩固白天所学内容。
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无论你是夜猫子还是早睡早起，选择一些适合自己的夜间必备软件app是让你人生更健康和精彩的法宝。
