100款夜间必备软件app
夜晚是休息和放松的时间，但是也可以利用这段时间来增强生活和学习的效率。以下是100款夜间必备软件app。
社交类
1. 微信：与家人、朋友聊天，自己或家人在外出游玩时保持联系。
2. QQ：和同事、朋友沟通，聊天、传输文件等。
3. 汇聚：聚集各大新闻客户端之大成，汇集娱乐、游戏、商业等资源。
4. Instagram：社交平台，分享自己的生活照片，关注喜欢的朋友以及名人。
5. 夜聊：聊天交友软件，夜晚寂寞的时候可以试试。
睡眠类
1. Sleep Cycle：监测你的睡眠质量，帮你找出引起失眠的问题。
2. White Noise：播放轻柔、平静的声音，协助睡眠。
3. Prana Breath：通过指导进行深入的呼吸练习，减轻焦虑和紧张感，帮你放松。
4. Melon：可以监测你的睡觉状态，分析你的睡眠数据。
5. Pillow：另一个睡眠监测软件，该app可以跟踪你的呼吸和心率。
阅读类
1. Kindle：阅读电子书，夜晚读书的佳选。
2. iReader：拥有丰富的免费书籍资源，可以进行夜间阅读模式。
3. Pocket：可以保存你感兴趣的文章，离线阅读。
4. Facebook Paper：一款将社交、娱乐和新闻集于一身的软件。
5. Udemy：在线教育平台，可以学习各种课程。
健康类
1. Seven：健身app，每晚7分钟训练。
2. Lifesum：记录你的饮食、运动和心情，了解自己的健康情况。
3. Water Drink Reminder：提醒你要喝足够的水，保持身体水分充足。
4. Calm：一款冥想app，帮助你放松心灵，减轻压力。
5. Clue：女性生理周期管理app，可以记录和追踪月经周期。
娱乐类
1. TikTok：视频社交软件，分享有趣的视频素材。
2. Netflix：电影和电视剧播放平台，可以在夜间享受电影。
3. PUBG：电竞游戏，可以和好友一起玩游戏。
4. Monument Valley：一款令人美妙的游戏，夜晚很适合玩。
5. iHeart Radio：一款可以听音乐，听各种电台的app，在工作时解压，放松心情。
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51吃瓜今日吃瓜入口是一个推荐热门资讯和小说的平台，在分类、搜索、收藏、阅读等方面有很好的用户体验。在晚上，这是一个可以让你追剧和了解娱乐圈新闻的好地方。
100种晚上禁用的app大全
虽然有很多可以增强我们夜间生活的应用，但是也有一些app是深夜应该避免使用的。
以下是100种应该避免在晚上使用的app:
1. Instagram
2. TikTok
3. Facebook
4. Twitter
5. Pinterest
6. Snapchat
7. 微博
8. 淘宝
9. 京东
10. 美团
这样的app容易导致太晚睡觉、过度沉迷社交网络等问题。
以下是更多应该避免在晚上使用的app：
11. Uber
12. Didi Chuxing
13. Google 地图
14. 飞猪旅行
15. Booking.com
16. TripAdvisor
17. Sina 新闻
18. Today 新闻
19. 腾讯新闻
20. 新浪微博
21. 微博阅读
22. 抖音
23. 星巴克（可以在线点餐）
24. 美团外卖
25. 饿了么
总之，这些不应在晚上使用app可以帮助你养成健康的睡眠习惯，保持注意力和生活质量。
要养成晚上使用有益的app的好习惯，避免使用不良app，这潜移默化地形成好的生活、学习习惯。
