51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜是一个非常受欢迎的社交平台，人们可以在上面分享各种趣事和八卦，尤其是晚上休息的时候更容易上瘾。但是，很多人发现晚上使用这个应用会影响睡眠，所以晚上禁用它是非常有必要的。
100种晚上禁用的app大全
除了51吃瓜之外，还有很多其他应用也会影响睡眠质量。以下就是100种晚上不推荐使用的应用：
社交媒体应用：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat 等
即时通讯应用：WhatsApp、WeChat、Line、Skype 等
游戏应用：Candy Crush、Clash of Clans、PUBG 等
视频应用：YouTube、Netflix、TikTok、Vimeo 等
浏览器应用：Chrome、Safari、Firefox 等
电子邮件应用：Gmail、Outlook、Yahoo 等
新闻应用：CNN、BBC、The New York Times、BuzzFeed 等
音乐应用：Spotify、Apple Music、Pandora、SoundCloud 等
购物应用：Amazon、eBay、Taobao、JD.com 等
通知类应用：各种推送消息、闹铃等
100款夜间必备软件app
虽然禁用一些应用是必要的，但是如果您需要在晚上使用手机，那么下面推荐100款夜间必备软件：
夜间模式应用：Twilight、Night Shift、F.lux 等
放松应用：Calm、Headspace、Relax Melodies 等
阅读应用：Kindle、iBooks、Pocket 等
学习应用：Duolingo、Quizlet、Khan Academy 等
灯光调节应用：Lux Lite、Screen Dimmer 等
健身应用：Google Fit、MyFitnessPal、7 Minute Workout 等
天气应用：Weather Channel、AccuWeather、Dark Sky 等
音乐应用：Ambient Music Therapy、Deep Sleep Music Therapy 等
电子书应用：Wattpad、FanFiction、Bookmate 等
绘画应用：PaperColor、SketchBook、Procreate 等
总之，晚上使用手机是会影响睡眠的。如果您必须使用，那么请尽量选择上述推荐的夜间必备软件，来缓解使用手机的负面影响。当然，更好的方式是尽可能少使用手机，早早休息，保持一个健康的生活方式。
