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晚上禁用的App大全，这是一个让您在夜晚远离手机的列表，因为使用手机会影响睡眠质量。然而，有一些夜间必备软件App能够帮助您更好地进行睡前放松、阅读、学习或娱乐。下面是100款晚上禁用的App大全，以及100款夜间必备软件App。
晚上禁用的App大全：
1. 网购App：避免购买过多无意义的商品。
2. 社交媒体App：让自己远离数不清的信息刺激。
3. 彩票App：防止自己夜夜沉迷于赌博。
4. 游戏App：把时间花在更有意义的事情上，充实自己。
5. 翻译App：避免使用语言工具翻译过多的英语或其他外语。
6. 新闻App：多数新闻都是负面的，容易让人感到沮丧。
7. 音乐App：音乐虽能帮助您放松身心，但在夜晚也许会过于刺激您的大脑。
8. 视频App：避免刺激过大，影响睡眠质量。
9. 直播App：观看夜间直播会影响健康，无益于身体和思想成长。
10. 电子书App：夜间不宜长时间阅读电子书，对眼睛伤害过大。
11. 计算器App：将手机放在远离床边，避免做公司财报到深夜。
12. 外卖App：避免亚健康作息，面对美食诱惑心态难控。
13. 私密通讯App：避免无聊的聊天，轻松进入睡眠状态。
14. 医疗诊断App：夜晚不宜自我医疗，容易引起误诊和自我感染。
15. 网银App：容易对财务进行监管，影响心情。
16. 手机摄影App：夜间拍照会影响眼睛，尽量不要在晚上使用手机。
17. 旅游App：夜晚不适宜旅游，保证睡眠质量才是首要任务。
18. 实用工具App：除了必须的实用工具，其他工具都可以在夜间被禁用。
19. 短视频App：过多的刷短视频会严重影响睡眠质量。
20. 运动健身App：夜晚不适宜剧烈运动，容易引起心脑血管系统负担。
21. 儿童游戏App：孩子应该在父母监督下进行游戏，而且应该在适当的时段结束游戏。
22. 学习App：过于沉迷学习会影响身心健康，应该适度休息。
23. 电子商务App：避免在晚上购物节奏，减少购物次数。
24. 云盘App：在夜晚没有必要上传或下载文件。
25. 其他可以上床用的设备App：将手机放在床边会影响睡眠质量，应该避免使用。
夜间必备软件App大全：
1. 调节屏幕色温的App：可以使屏幕的蓝光和绿光减少，更利于睡眠。
2. 快速阅读App：为实现睡前阅读提供便利。
3. 调音App：放松时候听一些轻音乐，简易舒缓紧张心绪。
4. 钟表App：相对于手机闹钟，钟表App的声音更加清晰优雅。
5. 知识学习App：提供丰富的学习工具，帮助您提高技能水平。
6. 精神正面App：帮助您保持积极乐观的态度，消除负面情绪。
7. 应用锁App：确保未成年人安全使用手机和儿童专用限制功能。
8. 实况天气App：提供最新的天气信息。
9. 鸟叫声App：听听鸟叫声可以让您感到自然与祥和。
10. 思维放松App：为您提供呼吸控制的训练，减轻焦虑和压力。
11. 睡眠记录App：记录您的睡眠状态，帮助您找出可能损害睡眠健康的因素。
12. 悦读文学App：提供丰富的小说、散文等文学内容。
13. 定时播放音乐App：可以给您定时播放音乐，而不必担心音乐会打扰到他人。
14. 收音机App：听收音机可以消除孤独感，安抚您的心情。
15. 软件卸载App：帮助您卸载不再需要的软件，让您的手机更加清洁和高效。
16. 屏幕亮度调节App：夜间可以适当降低手机屏幕的亮度，保护眼睛。
17. 电影App：适合在放松时间观看电影。
18. 黑暗模式App：适合在晚上使用，可以保护眼睛，也比较节省电量。
19. 自然声音App：听自然声音可以让您感到放松和平静。
20. 健康监测App：可以帮助您记录身体健康状况，及时发现健康问题。
21. 神经语言学App：能够帮助您改变自己的思维方式和行为习惯。
22. 休闲娱乐App：可以带给您快乐和放松。
23. 摄影美工App：如果您喜欢拍照和美化照片，这个App适合您。
24. 音频书籍App：可以用于在夜间听书，放松身心。
25. 白噪声App：可以帮助您集中注意力和放松身心。
总体来说，禁用夜间使用的App是非常重要的。虽然有些App在夜晚可以帮助您放松身心，但过度使用仍会影响睡眠质量。夜间必备软件App则能够使您更好地放松、学习和娱乐，提高您的生活质量。
