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100种晚上禁用的app大全
在晚上睡觉前使用手机，iPad等电子产品不仅会对眼睛造成损伤，而且还会刺激大脑，导致难以入睡。因此，在这里提供一下100种晚上禁用的app大全，以帮助你更好的保持休息质量。
在这100种禁用的app中，包括了各种类型的app，比如社交类、游戏类、购物类、新闻类等。因为这些app经常会向你推送各种消息、广告、活动等，影响你的心情，使你更难入睡。
但是，有些app却可以帮助你调整睡眠质量，例如自然音乐、睡前冥想、睡眠监测等app，它们会带给你舒适、放松的感觉，促进你的睡眠。因此，在晚上使用这些app也是不错的选择。
100款夜间必备软件app
夜间是人们重要的休息时间，如何有效利用这段时间，让身心得到充分的休息，是我们应该思考的问题。因此，在此为大家推荐一些夜间必备的app，它们能够帮助你更好的度过夜晚。
首先，是自然音乐与冥想类app。这类app提供了各种舒缓、安静的音乐、自然声音和冥想音效，让你更轻松地进入睡眠状态，可以缓解一天的疲劳和压力。
其次，是阅读类app。晚上阅读有助于放松大脑，减少压力。在这里，推荐使用阅读app，可以分享或者下载自己喜欢的书籍，提供优质、免费的在线阅读服务。
最后，是睡眠监测app。这种app可以监测你的睡眠状况，记录你的睡眠时间和质量，帮助你分析出自己存在的睡眠问题，制定更好的睡眠计划。
总的来说，在晚上使用电子产品应该控制自己的时间和内容，避免使用会让大脑兴奋的app。
