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100种晚上禁用的app大全
现在，智能手机已经成为人们不可或缺的一部分，但随之而来的是人们被手机所依赖的问题。晚上，人们不合理使用手机会对身体和心理造成很大的伤害。因此，我们来了解一下晚上不应使用的app，以避免对身体造成不良影响。
1.游戏类app
游戏虽然可以放松人们的心情，但晚上玩会对睡眠产生干扰，这是不利的。因此，晚上不应使用任何游戏类app。
2.社交网络类app
社交app最好也不要在晚上使用，否则会导致人们无法入睡。如果要使用社交网络，最好是在白天使用。
3.音乐类app
虽然音乐可以使人放松，但在睡觉前听音乐会给人带来太多的刺激。因此，最好不要在睡觉前使用音乐app。
100款夜间必备软件app
相比于不应在晚上使用的app，夜间必备的app则需要根据个人的需求进行选择。以下是一些可以在夜间使用的app推荐。
1.柔光灯
柔光灯可以帮助人们调节光线，让人在夜间看书、写作业、工作或者做其他活动时不会受到太多视觉压力。
2.白噪声app
这个app可以提供洁净的白噪声，使人们感到更加放松。如果您睡觉时总是受到外界干扰，则此应用程序会帮助您入睡。
3.天气预报
夜间应该提前查阅天气状况，以便明天安排活动。
4.健康管理app
健康管理app可以帮助人们定期记录自己的健康状态，以便提前预防一些可能的疾病。
5.睡眠监测app
睡眠监测app能够帮助人们追踪自己的睡眠质量，以便人们可以按照自己的需求来调整自己的睡眠时间和环境。
总之，无论是禁用app还是夜间必备app，都应该根据个人的需求进行选择和使用。如果使用不当，不仅会影响健康，还会对学习和工作产生负面影响。
