100款夜间必备软件app
无论是工作还是休闲，在夜晚使用手机的需求越来越高，这里为大家整理了100款夜间必备软件app，涵盖了各个方面的需求。
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51吃瓜今日吃瓜入口是一款集合了各种热门社交媒体的信息聚合app，可以随时了解最新的八卦和娱乐焦点。夜间翻看一些轻松愉快的新闻或八卦，可以有效缓解压力，减轻疲劳。同时，要注意不要过度沉迷其中，影响正常作息。
100种晚上禁用的app大全
然而，晚上使用手机并不一定利于身心健康，以下是一些应该在晚上时避免使用的app：
社交媒体app
视频类app
游戏app
购物类app
新闻类app
金融类app
健身类app
睡眠模拟类app
任何会让人兴奋、紧张的app
晚上使用app有哪些危害？
晚上过度使用手机、电脑等电子设备有睡眠障碍、眼睛疲劳、颈椎问题、心理疾病等多种危害。特别是一些过度刺激或让人兴奋的app，会让人兴奋神经过度紧张，导致失眠等问题。
夜间使用app需注意的事项
夜间使用app需掌握以下几个注意事项：
控制时间。晚上不要过度使用手机等电子设备，最好在睡前半小时至1个小时内停止使用。
减少光照强度。晚上使用app时最好将屏幕亮度调低，以免对眼睛造成不必要的伤害，也避免光线过强影响睡眠。
选择正常节奏的app。应尽量避免使用一些剧烈、快节奏或紧张的app，如游戏、社交网络等。
保持正确的坐姿和距离。使用手机时要注意坐姿和距离，不要让手机离眼睛过近，会对视力产生不良影响，也可以避免对颈椎造成过多压力。
结语
夜间使用手机是不可避免的，但我们必须要注意时间、频率以及注意事项，更好地保护身体健康。对于那些兴奋神经过度紧张的app，最好是在白天使用，夜晚尽量避免使用。在晚上，可能会有许多事情困扰你，但请记住，手机只是你生活的一部分，不要让它控制你的健康与生活。
