100种晚上禁用的app大全
在晚上，我们需要休息和放松自己的身体和大脑，而过多地使用智能手机上的应用程序可能会影响我们的睡眠质量。这里列出一些应用程序，这些应用程序在晚上最好是不要使用的：
社交类应用
社交应用程序在晚上使用可能会让人兴奋，导致难以入睡：
社交媒体—— Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、Tiktok等。
聊天应用—— WhatsApp、微信、Telegram、Line、QQ等。
游戏类应用
游戏应用程序通常是引起兴奋和兴奋的，可能会导致睡眠问题：
动作游戏——刺激战场、王者荣耀、和平精英、英雄联盟等。
赌博游戏——斗地主、炸金花、麻将等。
益智游戏——糖果传奇、消消乐、切水果等。
购物类应用
购物应用程序可能令人兴奋，让人购物欲望上升，这可能对睡眠造成影响：
电商平台——淘宝、天猫、京东、拼多多、唯品会等。
二手平台——闲鱼、转转、拍拍二手等。
外卖平台——饿了么、美团外卖、百度外卖、口碑等。
娱乐类应用
娱乐应用程序可能也会令人兴奋，导致入睡困难：
影音娱乐——优酷、爱奇艺、腾讯视频等。
音乐平台——QQ音乐、网易云音乐、酷狗音乐、虾米音乐等。
看漫画——快看、漫画人、有妖气等。
100款夜间必备软件app
虽然夜晚使用手机应用程序有可能会对睡眠造成负面影响，但也有一些实用的应用程序可以帮助您更好地度过晚上：
睡眠追踪软件——例如百度睡眠、Sleep Cycle、Pillow等，可以帮助您监测您的睡眠质量、记录您的睡眠时间、分析您的睡眠模式，从而更好地改善您的睡眠习惯。
冥想和放松应用程序——例如Calm、Headspace、Mindfulness等，可以帮助您减轻压力、放松身体、稳定情绪，从而更好地入睡。
阅读应用程序——例如Kindle、阅读FM、掌阅等，可以帮助您获得文化知识和娱乐，适度的阅读对身心健康有好处。
语音记录应用程序——例如声音笔记、Evernote等，可以帮助您记录重要想法、提醒事项等，避免您在夜间过多地使用手机键盘以减轻眼部压力。
白噪声应用程序——例如白噪声、Sleep Fan、Relax Melodies等，可以帮助您更好地入睡，提供舒适的环境音，减轻夜间的噪音干扰。
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51吃瓜是一款新闻聚合应用程序，聚集了各种各样的新闻、八卦、娱乐资讯、财经新闻等，可以让用户轻松快速地了解全球和国内最新的新闻事件和热门话题。
在晚上，我们可能想适当地放松身心，同时又不想错过最新的新闻和热点话题。51吃瓜提供了一种舒适和便捷的方式，让人们体验到娱乐和知识的乐趣，同时也不会对身体造成过多的负担。我们在使用时应该注意适量使用，不要影响正常作息。
总的来说，在晚上应该注意调节自己的心态，避免熬夜和过于频繁地使用智能手机。对于那些必须使用智能手机的应用程序，我们可以选择一些有益的应用程序，并注意适量使用，以获得更好的夜间休息和睡眠。
