100种晚上禁用的app大全
如果你想保持睡眠质量，那么应该尽量禁用以下100款app。
社交类App
这些社交类的app可能会让你过度兴奋，影响你的睡眠质量。
微博
朋友圈
Clubhouse
TikTok
Snapchat
Line
Skype
游戏类App
游戏类app可能会让你刺激过度，不能放松身心。
王者荣耀
绝地求生
英雄联盟
和平精英
刺激战场
天天酷跑
消消乐
斗地主
影音类App
影音类app可能会让你夜晚过度兴奋，不能安心睡眠。
腾讯视频
优酷视频
爱奇艺
哔哩哔哩
Netflix
YouTube
斗鱼
虎牙
酷狗音乐
网易云音乐
新闻类App
新闻类app可能会让你过度关注当前事件，从而影响睡眠质量。
今日头条
网易新闻
新浪新闻
腾讯新闻
凤凰新闻
澎湃新闻
财经新闻
体育新闻
购物类App
购物类app可能会让你过度购物，导致身体紧张而失眠。
淘宝
京东
拼多多
蘑菇街
唯品会
网易严选
苏宁易购
亚马逊
财经类App
财经类app可能会影响你的情绪，导致你夜晚烦躁难眠。
雪球
同花顺
东方财富
证券时报
华尔街见闻
财联社
金融界
中证网
旅游类App
旅游类app可能会让你想到旅游，失眠、紧张、心情烦躁，因为你无法立即去旅游。
马蜂窝
携程旅行
去哪儿旅行
途牛旅游
艺龙旅行
飞猪旅行
旅游攻略
一起游
100款夜间必备软件app
夜里可能会很无聊，所以以下100款app可以帮助你度过这些夜晚。
学习类App
学习是个好习惯，夜里学习也可以加深记忆效果。
有道词典
微信读书
豆瓣时间
知乎
英语流利说
Udemy
Coursera
edX
音频App
轻松听音频可以帮助你放松和安静下来。
喜马拉雅
荔枝FM
蜻蜓FM
听书
百度音乐
网易云音乐
QQ音乐
冥想和休息App
夜晚的冥想可以让你更好地进入睡眠。
Headspace
Calm
叮叮冥想
晨间コミット
Sleep Cycle
MyLife Meditation
Pzizz
Pillow
阅读类App
阅读是一个非常好的夜间活动，可以帮助你放松并进入梦乡。
微信公众号
开卷有益
洛谷阅读
青读
小鸟读书
网易有道阅读
Kindle
工具类App
这些工具类app可以帮助你更加有效地利用夜晚时间。
时钟
闹钟
日历
备忘录
印象笔记
美图秀秀
学习强国
淘宝特价版
快手极速版
抖音极速版
51吃瓜今日吃瓜入口
如果你需要了解最新的娱乐新闻，下面的app可能会帮到你。
肖像
微信公众号：鹿塾
微博
知乎
豆瓣
V2EX
猫眼电影
电影院线号
豆瓣电影
IMDb
因此，在选择夜间app时，应该保持头脑清醒并基于个人情况加以权衡，以确保睡眠质量。
