100种晚上禁用的app大全
随着智能手机的发展，人们越来越依赖手机，尤其是晚上。然而，晚上不适合使用所有的app，因为它们可能会损害你的健康和睡眠质量。下面是一些晚上禁用的app，你可以参考一下。
社交类app
1. 微信
2. QQ
3. 新浪微博
4. Facebook
社交类app会让你保持警觉，不利于放松和入睡。
游戏类app
5. 王者荣耀
6. 绝地求生
7. 帝国时代
8. 阴阳师
游戏类app会让你兴奋，很难让你放松，而且很容易让你上瘾，影响睡眠质量。
购物类app
9. 淘宝
10. 京东
11. 天猫
12. 苏宁易购
购物类app会让你产生购买冲动，不利于控制财务和情绪，而且它们的亮度和色彩也会刺激你的大脑。
新闻类app
13. 今日头条
14. 网易新闻
15. 搜狐新闻
16. 人民日报
新闻类app会让你产生压力和不安，而且可能会让你陷入难以解脱的谣言和争议中。
直播类app
17. 抖音
18. 快手
19. 全民K歌
20. 美拍
直播类app可能会让你过度兴奋，影响睡眠质量，而且它们的声音和灯光也可能会干扰你和其他人的睡眠。
音乐类app
21. 网易云音乐
22. QQ音乐
23. 酷狗音乐
24. 虾米音乐
音乐类app可能会让你放松和入睡，但是如果你选择的是兴奋和过度刺激的音乐，那么它们也可能会影响你的睡眠质量。
视频类app
25. 爱奇艺
26. 腾讯视频
27. 优酷视频
28. B站
视频类app可能会让你放松，但是如果你选择刺激和兴奋的视频，那么它们也可能会影响你的睡眠质量。
健身类app
29. Keep
30. 腾讯体育
31. 爱运动
32. 食全食美
健身类app可能会让你感到兴奋和英勇，但是如果你在睡前使用它们，那么它们可能会影响你的睡眠质量，因为它们会刺激你的身体。
其他类app
33. 百度地图
34. 摄影app
35. 语音助手
36. VPN
一些其他类app也可能会影响你的睡眠，因为它们会让你保持警觉，刺激你的大脑。
100款夜间必备软件app
在晚上使用app也不完全是一件坏事，因为有些app可以帮助你放松和入睡，如下所列。
放松类app
1. Headspace
2. Calm
3. White Noise
4. Pzizz
放松类app可以帮助你冥想，减轻压力和焦虑。
睡眠监测类app
5. Sleep Cycle
6. Pillow
7. Sleep Better
8. SnoreLab
睡眠监测类app可以帮助你了解自己的睡眠质量，以便更好地管理睡眠。
阅读类app
9. Kindle
10. iBooks
11. Pocket
12. Flipboard
阅读类app可以帮助你放松，减轻压力和焦虑。
白噪音类app
13. Noisli
14. Krisp
15. SimplyNoise
16. Rain Rain
白噪音类app可以减轻压力和焦虑，还可以掩盖嘈杂声音，让你更容易入睡。
冥想类app
17. 10% Happier
18. Omvana
19. Insight Timer
20. Buddhify
冥想类app可以帮助你放松，减轻压力和焦虑。
自然声音类app
21. NatureSpace
22. Nature Sounds
23. Sleep Bug
24. Rainy Mood
自然声音类app可以抚慰你的大脑，减轻压力和焦虑。
灯光调节类app
25. f.lux
26. Twilight
27. Night Shift
28. Bluelight Filter
灯光调节类app可以减轻眼睛的压力，帮助你更好地入睡。
杂志类app
29. ZINIO
30. Texture
31. Readly
32. Magzter
杂志类app可以让你放松，以及了解感兴趣的领域的新闻和趋势。
绘画类app
33. Procreate
34. SketchBook
35. Zen Brush
36. Paper by 53
绘画类app可以帮助你释放想象力，放松和减轻压力和焦虑。
音乐类app
37. Sleep Genius
38. SleepySounds
39. Sleep Orbit
40. Deep Sleep with Andrew Johnson
音乐类app可以帮助你放松，减轻压力和焦虑，以及改善睡眠。
游戏类app
41. Monument Valley
42. Alto's Adventure
43. Threes!
44. Mini Metro
游戏类app可以帮助你放松，减轻压力和焦虑，但是请避免兴奋和过度刺激的游戏。
其他类app
45. 视频监控类app
46. 安全报警类app
47. 睡眠环境检测类app
48. 计划管理类app
一些其他类app也可以帮助你放松，减轻压力和焦虑。
51吃瓜今日吃瓜入口
随着社交媒体的发展，吃瓜群众已经成为了互联网的一部分。下面是一些吃瓜的入口，让你可以随时了解最新的八卦和谣言。
社交媒体类
1. 微博
2. Twitter
3. Instagram
4. Facebook
社交媒体类可以让你随时随地获取最新的八卦和谣言。
娱乐新闻类
5. 头条娱乐
6. 娱乐八卦新闻
7. 芒果娱乐圈
8. 华尔街娱乐新闻
娱乐新闻类可以让你获取最新的明星八卦和新闻。
论坛类
9. 天涯杂谈
10. 猫扑八卦
11. 常识社区
12. 知乎
论坛类可以让你查看其他人的八卦和看法。
新闻聚合类
13. 今日头条
14. 凤凰新闻
15. 央视新闻
16. 腾讯新闻
新闻聚合类可以让你获取最新的新闻和八卦。
搜索引擎类
17. 百度
18. 谷歌
19. 必应
20. 搜狗
搜索引擎可以让你搜索最新的八卦和新闻。
视频类
21. 腾讯视频
22. 爱奇艺
23. 优酷
24. Bilibili
视频类可以让你观看最新的综艺节目和娱乐新闻。
兴趣爱好类
25. 小红书
26. 知乎
27. 豆瓣
28. 什么值得买
兴趣爱好类可以让你查看最新的商品和评论。
移动端应用类
29. 腾讯新闻
30. 百度新闻
31. 微博
32. 大头条
移动端应用类可以让你随时获取最新的八卦和新闻。
网上论坛类
33. 东方财富网论坛
34. 天涯论坛
35. 大众点评论坛
36. 贴吧
网上论坛类可以让你随时查看最新的八卦和看法。
线上社区类
37. 豆瓣社区
38. 四川在线社区
39. 爱城市
40. 央视网社区
线上社区类可以让你随时参与讨论和查看最新的新闻和八卦。
人气博客类
41. 阮一峰的网络日志
42. 陈年酒箩筐
43. 段子手王志文
44. 吴晓波频道
人气博客类可以让你了解最新的新闻和看法。
微信公众号类
45. 小道消息
46. 田久久的小博客
47. 李开复
48. 老梁观世界
微信公众号类可以让你随时查看最新的新闻和八卦。
APP评测类
49. 马蜂窝旅游攻略网
50. 小众软件
51. 十点神器
APP评测类可以帮助你了解最新的应用程序和版本。
