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晚上禁用的 app 大全，不仅包括了那些可能会让你睡不着觉的社交媒体应用，还有一些可能会导致你过于兴奋而失眠的娱乐类应用。这篇文章将为你介绍 100 款晚上禁用的 app，以及 100 款夜间必备软件 app。
晚上禁用的 App
1.社交媒体应用：Facebook、Twitter、Instagram、Snapchat、TikTok 等。
2.信息传播网站：Reddit、4chan、知乎等。
3.电视直播 App：芒果 TV、爱奇艺、腾讯视频等。
4.游戏应用：王者荣耀、绝地求生、守望先锋等。
5.购物应用：淘宝、拼多多、京东等。
6.新闻应用：今日头条、网易新闻、澎湃新闻等。
7.视频聊天应用：微信、Skype、Zoom 等。
8.音乐应用：酷狗、网易云音乐、QQ 音乐等。
9.博彩游戏应用：狗万、皇冠、bet365 等。
10.直播应用：斗鱼、虎牙、快手等。
夜间必备软件 App
1.阅读应用：iReader、Kindle、多看阅读等。
2.睡眠应用：Sleepio、Sleep Cycle、Pzizz 等。
3.天气应用：天气通、AccuWeather、墨迹天气等。
4.冥想应用：Calm、Headspace、七思冥想等。
5.绘画应用：Procreate、MediBang Paint、ArtRage 等。
6.记事本应用：Keep、Evernote、有道云笔记等。
7.学习应用：Quizlet、Khan Academy、Duolingo 等。
8.音乐应用：哔哩哔哩音乐、网易云音乐、Spotify 等。
9.瑜伽应用：Glo、Yoga Studio、Daily Yoga 等。
10.家庭健身应用：7 Minute Workout、Nike Training Club、Lose It！等。
以上是晚上禁用的 app 大全和夜间必备软件 app，如果你想保持良好的睡眠质量，建议在晚上禁用那些会让你过度刺激大脑的应用，使用那些能够放松身心的应用。希望这些推荐能够对你有所帮助，拥有一个健康高质量的夜晚。
