100种晚上禁用的app大全
在当今社交媒体高度普及的情况下，许多人习惯在晚上刷手机、使用app消磨时间。然而，经常玩这些app可能会严重影响人的睡眠和健康状况。以下是100种晚上禁用的app大全，以帮助人们更好地管理自己的晚间时间。
社交类
1. 微信/QQ/WhatsApp等聊天软件：通常会收到夜间工作或娱乐的信息，容易导致睡眠障碍。
2. 社交媒体软件：例如Instagram、Twitter、Facebook等，容易让人在发现趣闻时不自觉刷屏，导致大量时间浪费。
3. 虚拟约会软件：例如陌陌、探探、Tinder等，这些是纯娱乐性质的应用，夜间使用容易让人熬夜，经常使用容易挤占个人时间和学习、工作，对身体健康和心理状况都不太好。
游戏类
4. 网络游戏：很多游戏通常需要玩家进行连续的挑战和操作，直到完成特定目标，容易产生熬夜习惯。
5. 手机游戏：与线上游戏相似，手机游戏可以在夜间影响睡眠、眼睛和身体健康。
6. 赌博类游戏：例如博彩、斗地主等，虽然可以提供娱乐，但容易花费大量时间和金钱，夜间游戏通常会令人失眠和失去抵抗疲劳的能力，给身体造成较大的负担。
视频音乐类
7. 短视频app：例如抖音、快手等app，许多用户夜间会影响休息状态，夜间使用持续时间过长会影响健康状况。
8. 在线视频软件：例如腾讯视频、爱奇艺等，夜间使用这些软件可能会花费太多时间，不仅影响身体休息，还会影响高效工作或学习状况。
9. 音乐类手机软件：例如网易云音乐、QQ音乐等，容易较长时间地听音乐，从而影响人的睡眠和学习效率。
资讯新闻类
10. 新闻客户端：夜间阅读新闻通常会影响身体健康，特别是屏幕辐射对人眼睛造成的伤害。
11. 知识问答类app：例如知乎、百度知道等，夜晚使用通常会让人容易熬夜，严重影响睡眠质量。
12. 交通出行类app：例如高德地图、百度地图等，夜晚使用可能会让人长时间保持思考，进而导致状态不佳。
购物类
13. 购物app：例如淘宝、京东、拼多多等，夜间使用容易让人掉入虚荣心、消费心理等陷阱，导致大量时间和金钱浪费，特别是夜间使用过久会影响身心健康。
健康运动类
14. 健康管理类app：例如运动记录、健康饮食等app，不适合夜晚使用。
15. 信息化运动执教软件：例如跑步、健身等，可能会影响睡眠、身体健康和工作效率，夜间使用可能导致人们花费太多时间和精力。
办公类
16. 应用搜索软件：例如谷歌、百度、必应等，夜晚使用容易花费太多时间，导致人们长时间保持思考状况，影响睡眠质量。
17. 笔记软件：例如有道笔记、印象笔记等，通常需要花费较长时间整理笔记，不适合在夜间使用。
18. 电子邮件客户端：夜间阅读邮箱通常会影响睡眠和身体健康状况，因此不适合在夜间查看邮件。
其他类
19. 翻译软件：例如谷歌翻译、百度翻译等，夜间使用可能对眼睛造成伤害，并且容易让人熬夜。
20. 云盘同步软件：例如Dropbox、百度云等，夜间不适合使用，可能会在数据上浪费过多时间。
21. 网络购票软件：夜间购票容易心情失落，时间消逝很快，不适合夜间使用。
100款夜间必备软件app
除了上述那些容易影响健康的app，还有很多夜间使用最为合适的应用软件，这里推荐以下100款夜间必备的app，以便帮助人们更好地度过晚间时间。
社交类
1. Slack：适合团队内部的沟通协调。
2. Telegram：安全的即时通讯软件。
3. Skype：更成熟、更稳定的视频和语音通话软件。
游戏类
4. 2048：一个简单有趣的游戏，让人在不知不觉中放松自己。
5. 保持平衡：一个让人越玩越放松和舒缓的游戏。
6. Sudoku：一款考验智力和忍耐力的优秀游戏。
视频音乐类
7. Calm Radio：一款能够让人沉静下来、降低压力的音乐app。
8. Headspace：引导用户进行冥想的app，能够帮助寻求安宁、放松自我。
9. Feel：默默陪伴用户度过日常生活、进入睡眠的app。
资讯新闻类
10. Pocket：能够将用户在网上发现的内容存储在一个简洁的页面上。
11. New York Times：一款全球最著名的报纸的手机客户端。
12. Time：一款著名杂志，它的移动应用提供丰富的内容，从科技到文化再到商业等，适合在夜间放松阅读。
购物类
13. Out of Milk：一款可以记录食品和商店清单的软件。
14. Poshmark：可以让人们轻松地购买和出售时尚产品的应用。
15. Shoeboxed：能够将纸质票据转化为电子票据，让人们更专注于核查公司的发票和支出。
健康运动类
16. 睡眠循环闹钟：一款研究表明,可以保证人的睡眠质量。
17. Pacer跟踪器：健康、晨跑和散步工具。
18. 摄氧运动：提供有效运动量度、心率和摄氧的测量工具。
办公类
19. Dropbox：一款文件同步工具，方便人们随时访问他们存储在任何地方的文件。
20. Wunderlist：一个简单、直观的任务和待办事项管理器。
21. Evernote：能够轻松记录笔记和想法的app。
其他类
22. 洛谷：适合计算机爱好者和编程爱好者。
23. 百度翻译：提供多国语言互译和身体部位图片识别等功能的翻译软件。
24. 支付宝：国内最大的第三方支付软件。
总结
无论您喜欢哪个app，投入太多时间和注意力夜间使用它们，都可能会影响您的身体和心理健康。因此，建议您严格控制晚间的应用程序使用。在晚上，最好避免用手机屏幕满足您的需求，最好去读一本奇妙的小说，或者在家风景美丽的阳台上欣赏夜晚的风景和星空。
