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晚上往往是人们放松的时间，但是手机上的各种应用程序可能会影响你的睡眠，并使你难以放松和冥想。无论是想禁用那些会影响睡眠的应用程序，还是找到一些有益于醒着的应用程序，本篇文章将为你提供100种晚上禁用的应用程序，和100款夜间必备软件app。
晚上禁用的应用程序
1.社交媒体应用程序，如Facebook，Twitter和Instagram。
2.游戏应用程序，如Candy Crush，Angry Birds和Fortnite。
3.视频流应用程序，如Netflix，Hulu和YouTube。
4.新闻应用程序，如CNN，BBC和BuzzFeed。
5.在线购物应用程序，如Amazon，eBay和Wish。
6.音乐播放器应用程序，如Spotify，Pandora和Apple Music。
7.电子书应用程序，如Kindle和iBooks。
8.股票交易应用程序，如TD Ameritrade，Robinhood和E-Trade。
9.个人理财应用程序，如Mint，PocketGuard和Personal Capital。
10.骑车分享应用程序，如Lime和Bird。
夜间必备软件app
1.睡眠监测器应用程序，如Sleep Cycle和Pillow。
2.白噪声应用程序，如myNoise和White Noise。
3.冥想应用程序，如Calm和Headspace。
4.闹钟应用程序，如Alarmy和Clocky。
5.阅读应用程序，如Kindle和iBooks。
6.天文学应用程序，如Star Chart和SkyView。
7.旅游应用程序，如TripIt和Airbnb。
8.食品配送应用程序，如Uber Eats和Grubhub。
9.酒店预订应用程序，如Booking.com和Expedia。
10.健身应用程序，如Fitbit和Nike Training Club。
无论你喜欢哪些应用程序，一定要明智地使用它们，以便你可以在睡眠和醒来时都能使自己感到健康和愉快。
