51吃瓜今日吃瓜入口
随着智能手机的普及，越来越多的人晚上不光会没节制地使用手机，且对手机里的App禁不起诱惑，这极易导致睡眠质量下降，影响健康。以下是一百款应在晚上禁用的App，以及51吃瓜今日吃瓜入口。
晚上禁用的App
1.社交网络：社交网络可能让你上瘾，浏览朋友们的状态以及评论，很容易耗费你夜晚的时间。
2.新闻客户端：新闻客户端部分内容可能会影响到你的情绪，并且你看到了一个新闻，就不可能抹掉记忆，这样很难放松自己进入睡眠状态。
3.直播平台：直播平台中主要是游戏直播和电影直播的流媒体服务，你可能会被视觉上的刺激和声音打扰，近而失眠。
4.游戏：相对于其他应用程序，游戏的可玩性更强大，因此，使用游戏应用程序的耗费时间也更长，而这种时间耗费肯定不符合我们睡眠规律。
5.音乐播放器：虽然它是很棒的一种放松方式，但是使用音乐播放器会让我们更加懒散，抑制恢复能力的睡眠荷尔蒙的生产。
6.购物应用：深夜狂欢，大概很多人都耐不住这个诱惑，到处翻看着各种商品，因此，购物应用可能会导致消费水平的上升。
7.邮箱应用：通过工作邮件，可能会在晚上影响睡眠质量，严重影响和扰乱睡眠。所以，请不要使用邮箱应用程序，该显已仙人掌。
8.运动应用：虽然运动应用程序对于健康非常有益，但将运动应用程序作为睡前休息的方式还是会刺激我们的神经，导致失眠的发作。
9.阅读应用：虽然可以提高我们的知识水平，但使用电子书阅读器久了，容易造成眼部疲劳，视力下降等问题。
10.闲聊：闲聊或社交应用程序的使用可能会让人心情烦躁，影响睡眠质量。
夜间必备软件App
1.夜间模式：夜间模式可以降低手机亮度，减少蓝光对眼睛的伤害。
2.咖啡因日历：该App可以安排什么时候喝咖啡或饮料，使你的效率保证在清醒状态。
3.白噪声：白噪声有助于睡眠，因为它能够模拟环境中的背景音，使你舒服入眠。
4.睡眠记录器：随着该App记录你的睡眠习惯，以便了解自己的睡眠质量，并有所改进。
5.腾讯会议：对于远程工作的人来说，该App可以帮助你随时加入和主持视频会议，并产生高质量的会议视频和音频。
6.头条：为了不被负面情绪所侵扰，应该订阅舒适的新闻频道，如宠物新闻和笑话频道等。
7.Serratus：该App可以协助你掌控自己的设备使用习惯，保护眼睛，让你适应规律的生物钟，帮助你更好的管理时间。
8.纯净日历：该App可以帮你管理时间，充分利用每一天，最大程度的享受生活。
9.Calm：该App提供了几个简单的冥想和放松设置，让人容易进入睡眠状态。
10.语音翻译：在某些情况下，学习新语言可能比在较晚的时间点使用社交网络或真人讲带给人更多的愉快。
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51吃瓜今日吃瓜入口是一款热门App，它每天都会推送各种八卦，鼓舞人心的故事，以及世界各地的奇闻异事。如果你在夜里感到颓废或压力太大，打开该App看一看，或许会带给你一些乐趣。但切记不要沉迷其中，以至于耽误了睡眠。
