100款黑夜利器：夜间必备利器软件应用大汇总

100款夜间必备软件app

晚上，人们已经完成了一天的工作和学习，迎来了属于自己的休息时间。在这个时候，有些人选择翻看社交平台、播放音乐等方式来放松自己，而这些活动都需要APP的支持。以下是100款夜间必备软件APP，帮助你度过一个愉快的夜晚。

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虽然晚上应该让自己充分的放松，但是有些APP却会看起来让我们不自觉的浏览使用。有些应用会对我们的身体和生活习惯恶劣影响。所以我们整理了一份100种晚上禁用的APP大全，希望大家可以合理使用手机和平衡生活。

社交类APP要求我们与人互动，这样会导致我们的大脑排除了清醒的思路和对睡眠的需求。当我们在使用社交类应用程序时，眼睛会被屏幕光线刺激，这会导致我们很难入睡。所以在晚上最好禁用这些APP。

游戏类APP在夜间使用不当，容易导致失眠和头痛等问题。在游戏中，根据情节发展、配合音乐节奏等，我们的大脑与身体处于高度紧张的状态。如果我们在睡觉前不给他一个调整的时间，那么这种紧张状态就会让我们变得兴奋，由此难以进入睡眠状态。

这些应用通常会让我们保持警惕的看待世界的变化。因此，这种紧绷的状态会在晚上时对生物钟和睡眠产生坏影响。我们建议在晚上停用这些应用程序，以免遭受睡眠问题的困扰。

音乐应用或视频应用可以让我们放松身心，帮助我们进入入睡状态。但是，这些应用程序通常会在最后一秒弹出广告，打断我们的放松状态。因此，在我们寻求音乐或视频应用时，我们不妨选择付费版本，以避免广告的干扰。

健康管理类应用程序尽管对我们健康有着不可替代的贡献，但在晚上使用时，如果你正在进行睡眠追踪和记录的操作，或设置了定时提醒，这很可能会暴露你脆弱的身体和情感。所以，我们建议尽可能在晚餐后和工作后使用，以避免这些问题。

小结：晚上使用APP有时会让我们变得愉悦，但同时会给我们的睡眠和健康带来负面影响。因此，我们需要注意学会约束，并选择合适的APP，合理地使用它们。