100款夜间必备软件app
不同人的夜晚过得方式并不一样，但是我们都需要一些软件来辅助我们的夜晚生活。以下是100款夜间必备软件app，其中有一些能够帮助我们放松、睡眠，而其他的则能够为我们提供更多的娱乐和乐趣。
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100种晚上禁用的app大全
随着智能手机和平板电脑的普及，我们越来越依赖手机和App程序来娱乐自己。然而，在晚上使用手机和App程序可能会影响我们的睡眠质量。因此，以下是一些应该在晚上避免使用的App程序。
1. 社交媒体应用：社交媒体应用可能会在夜间刺激我们的大脑，使我们难以入睡。
2. 游戏应用：游戏应用往往有很高的娱乐性，但是它们也会刺激我们的大脑，使我们无法放松，进而影响睡眠。
3. 购物应用：夜间购物会刺激我们大脑的购物欲望，使我们难以入睡。
4. 阅读应用：虽然阅读是一个好习惯，但是在深夜使用手机或iPad阅读数据可能会对眼睛造成不良影响，并且会抑制褪黑素的产生，影响睡眠。
5. 新闻应用：在晚上不要阅读太多的新闻，因为有一部分内容会使我们感到不安。如果我们感到烦躁或紧张，就很难入睡了。
6. 运动应用：如果在深夜运动(如在卧室内跑步)会影响我们的睡眠，应该在睡前数小时停止运动。
7. 音乐应用：听音乐是一个很好的方式来放松自己，但是在睡眠之前不要将音乐声音太高，也不要使用耳机来听音乐。
8. 应用通知：如果有些应用开启了通知功能，可能会打扰我们的睡眠。因此在晚上应该关闭一些应用的通知功能。
以上是100种晚上应该避免使用的App程序，如果你需要使用任何一款App程序，可以在用后及时关闭以避免影响夜间睡眠。
